radiobalkanfox
Voditelj i ljubitelj prirode Jovan Memedović (65) podelio je praktičan savet za sve koji žele da ostanu u formi bez odlaska u teretanu – posebno oni stariji od 50 godina.
Kako kaže, postoji jednostavan, ali izuzetno delotvoran način vežbanja koji svako može da primeni.
– Najkorisnija je šetnja na neravnom terenu, gore-dole, s rancem težine 5, pa i više kilograma. On ti pravi fiziološku krivinu, ne da ti da se grbiš, nego te vuče nazad, pogotovu uzbrdo. Kompletna kičma ti radi i svi mišići održavaju. I ukoliko bi to uspeo nedeljno tri puta, po sat vremena, sa tim si dosta uradio za sebe – objasnio je Jovan Memedović za podkast “Atlas zdravlja”.
Inače, Jovan Memedović često beži od gradske gužve u svoju brvnaru, čija tačna lokacija ostaje tajna, ali se spekulisalo da se nalazi u Perućcu, blizu Bajine Bašte, uz obalu reke Drine.
Ova drvena kuća postala je njegovo utočište, gde se povezuje s prirodom, a za njenu unutrašnjost karakteristične su fotografije, ikone i police s knjigama koje otkrivaju njegov lični pečat.
Ovaj dom u prirodi sav je u drvetu i mogu se pronaći razni korisni alati, poput peći i sekira, koje omogućavaju lakši rad oko same kuće i cepanje drva za potpalu. Na zidovima se nalaze uspomene nastale prilikom snimanja emisija “Sasvim prirodno” , koje Memedovića čine izuzetno ponosnim.
Memedović ne voli da deli detalje iz svog privatnog života, ali ume da objavi delove svoje oaze na društvenim mrežama. Njegovo dvorište je prostrano i obiluje zelenilom, dok su verni psi nezaobilazni deo njegovog svakodnevnog života.
Bonus video:
(Espreso/Telegraf.rs/M.S.)
Dodaj komentar