radiobalkanfox
Prema istraživanju određene namirnice mogu značajno doprineti dužem životu.
Iako je napredak nauke i tehnologije očigledan, mnoge studije potvrđuju da starinski saveti o ishrani i dalje imaju veliku važnost.
Istraživači su analizirali podatke globalne studije o bolestima i uzrocima smrti u Kini, Evropi i SAD, zaključujući da neuhranjenošću svake godine nastaje više od 11 miliona preranih smrti. Fokusirali su se na namirnice koje mogu produžiti život, a među ključnim su se našli grašak, sočivo, soja, integralne žitarice (poput ovsa i pšenice) i orašasti plodovi (kao što su bademi i orasi).
Foto: Shuterstock
Ove namirnice, uz smanjenje unosa crvenog mesa i prerađevina, mogu povećati životni vek za čak dve godine. Iako je uobičajeno povremeno odstupiti od zdravih navika, najvažnija je upornost u usvajanju dobrih životnih i prehrambenih rutina.
BONUS VIDEO
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook,
Instagram,
Youtube,
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
Tradicionalno, naši preci su ovu salatu jeli svakodnevno, posebno zimi, kao zdravu i dijetetsku namirnicu. Reč je o kiselom kupusu.
Dodaj komentar