Koliko treba jetri da se oporavi od alkohola nakon praznika

Preterivanje sa alkoholom tokom praznika može opteretiti jetru, zbog čega se mnogi u januaru odlučuju na apstinenciju. Stručnjaci su otkrili koliko nedelja treba da prođe da se jetra oporavi.

Bez obzira na to da li je reč o neobaveznom druženju uz piće, pivu uz obrok ili višednevnom slavlju kojim se simbolično opraštamo od stare godine, alkohol je za mnoge neizostavan deo novogodišnjih i božićnih praznika. 

Preterivanje koje često obeležava praznično vreme retko prolazi bez posledica po zdravlje. Upravo zato sve veći broj ljudi početkom godine odlučuje se na privremeni prekid konzumacije alkohola, poznat kao “suvi januar”.

Osim što donosi očiglednu korist u vidu jutara bez mamurluka, takva odluka pruža i važan predah jetri – organu koji najviše trpi zbog prekomernog unosa alkohola. Postavlja se pitanje koliko je jetri zapravo potrebno da se oporavi nakon nedelja obeleženih čašama vina, koktelima i kuvanim vinom.

Foto: Shutterstock

Stručnjaci upozoravaju da intenzivno pijenje tokom božićnih i novogodišnjih praznika može izazvati niz neprijatnih simptoma, uključujući mučninu, smanjen apetit, gubitak telesne mase, žutilo kože i očiju, oticanje stomaka i zglobova, izraženu pospanost, a u težim slučajevima čak i povraćanje.

Oporavak nije isti za sve

Već nekoliko dana pojačane konzumacije alkohola može dovesti do nakupljanja masti u jetri. U takvim slučajevima oporavak najčešće traje oko dve nedelje i uglavnom ne ostavlja trajne posledice. Ipak, kako ističu lekari, ne reaguju svi organizmi isto.

Prema podacima Cleveland Clinic, kod nekih osoba oporavak može potrajati znatno duže.

– Ne postoji jedinstven odgovor koji važi za sve – ističe doktorica Kristina Lindenmejer, dodajući da trajanje oporavka zavisi od stepena oštećenja jetre i eventualnih dodatnih komplikacija.

Medicinski stručnjaci navode da period apstinencije od dve do četiri nedelje može značajno smanjiti upalne procese u jetri. Međutim, u slučajevima dugotrajnog oštećenja izazvanog alkoholom, lekari često savetuju trajno izbegavanje alkohola, prenosi Archynews.

Foto: Shutterstock

– Kod pacijenata sa razvijenom cirozom jetre, čak i minimalna količina alkohola može imati toksičan učinak – upozorava Lindenmejer.

Za dugoročno očuvanje zdravlja jetre, stručnjaci savetuju značajno smanjenje unosa alkohola ili njegov potpuni prestanak. Iako se mnogima “suvi januar” čini samo kratkoročnim izazovom, za neke on postaje prvi korak ka trajnoj promeni životnih navika.

BONUS VIDEO

Moda i lepota

Otkrijte kako da vaš ten ostane svež i blistav i nakon novogodišnjih slavlja, uz pravilnu hidrataciju, suptilnu šminku i brze trikove za trenutno osveženje kože.

sledeća vest