radiobalkanfox
Doktor Srđan Burić, savetuje kako na zdrav način očistiti organizam od alkohola i vratiti mu vitalnost nakon nekoliko dana uživanja.
Nakon uživanja u prazničnim slavljima, mnogi se suočavaju sa posledicama preteranog konzumiranja alkohola od umora i glavobolje do opšte iscrpljenosti i naduvenosti. Doktor Srđan Burić savetuje kako da vratite organizam u formu i očistite od alkohola.
Foto: Shutterstock
– Alkohol dehidrira telo, pa je prva stvar koju treba uraditi nakon praznika unositi puno tečnosti. Piti vodu u kombinaciji sa biljnim čajevima, poput mente ili kamilice, koji pomažu u smanjenju upale i opuštanju organizma. Dodajte nekoliko kapi limuna u vodu kako biste podstakli rad jetre i poboljšali varenje – kaže doktor Burić.
Nakon konzumiranja alkohola, telo je često preopterećeno i potrebno mu je lako svarljivo, ali hranljivo gorivo. Doktor preporučuje konzumiranje voća i povrća bogatog vitaminima i vlaknima.
– Jabuke, banane, avokado, kelj i spanać su odličan izbor kada preterate sa alkoholom. Ovi sastojci pomažu u obnovi ćelija i podstiču rad jetre – tvrdi on.
Foto: Shutterstock
Suplementi koji pomažu
Za dodatnu podršku jetri i organizmu, doktor Burić preporučuje određene suplemente.
– Ovaj prirodni proces detoksikacije možete podržati uz pomoć preparata koji sadrže mlečni čičak, vitamin C i B kompleks, koji će pomoći u obnavljanju telesnih funkcija i ubrzati proces čišćenja od toksina – kaže doktor.
Iako se mnogi ljudi vraćaju alkoholu kako bi ublažili simptome mamurluka, doktor upozorava da to nije rešenje.
– Alkohol samo dodatno opterećuje jetru i produžava proces detoksikacije. Bilo bi najbolje da se na nekoliko dana potpuno odreknemo alkohola i posvetimo regeneraciji tela – zaključuje doktor Srđan.
BONUS VIDEO
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook,
Instagram,
Youtube,
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
Doktor Srđan Burić ističe da je prekomerni unos kalorija tokom prazničnih dana povezan sa brojnim zdravstvenim problemima, od probavnih smetnji do ozbiljnijih stanja poput povišenog krvnog pritiska, srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2.
Dodaj komentar