Domaći čokoladni krem

Domaći čokoladni krem možete da koristite kao namaz za palačinke, hleb ili čak kao dodatak i uz ovsenu kašu.

Pravi se jednostavno od svega nekoliko sastojaka, poput lešnika, meda, kakaa i biljnog mleka po izboru.

Recept za ovaj zdravi krem podelela je na svom Instagram nalogu nutricionista dijetetičar Maja Aleksić.

SASTOJCI:

200 g pečenih lešnika
70 g meda
150 ml biljnog mleka
2 kašike kakao praha

Priprema

U blenderu pomešamo sve sastojke i domaći čokoladni krem je spreman.

Zašto je dobar?

Osim što je jednostavan za pripremu, ovaj domaći čokoladni krem ima i nutritivnu prednost u odnosu na industrijske namaze. Lešnici su prirodan izvor zdravih masti i minerala koji doprinose osećaju sitosti, kakao sadrži polifenole koji povoljno deluju na raspoloženje, dok med daje prirodnu slatkoću bez rafinisanog šećera. Biljno mleko zaokružuje teksturu i čini krem lakšim za varenje, pa je ova kombinacija dobar izbor za one koji žele slatki užitak uz malo više pažnje prema sastojcima koje unose.

Bonus video:

(Espreso / Instagram capacita_life/Zdravlje.kurir.rs/ M.S.)