Kako hrkanje utiče na srce

Kardiolozi i stručnjaci za poremećaje spavanja objašnjavaju kako hrkanje u snu utiče na srce, koje simptome treba pratiti i kada je vreme da se obratite lekaru zbog testiranja i lečenja.

Ako su vam rekli da glasno hrčete, to možda nije samo neprijatnost za one oko vas, može ozbiljno ugroziti zdravlje vašeg srca.

Glasno hrkanje može biti znak apneje u snu, čestog poremećaja spavanja koji nastaje kada se mišići u zadnjem delu grla previše opuste i suze disajne puteve, zbog čega osoba tokom sna više puta prestaje i ponovo počinje da diše.

Smatra se da opstruktivna apneja u snu pogađa čak 83,7 miliona odraslih u SAD, a veliki broj slučajeva ostaje neotkriven.

– San je nešto na šta svako od nas može da utiče kako bi zaštitio ili poboljšao zdravlje srca – kaže dr Marva Abdala.

“Sve je više dokaza da manjak sna ili loš kvalitet sna vodi ka visokom pritisku i srčanim bolestima.”

Foto: Shutterstock

Skoro polovina Amerikanaca oseća pospanost tokom dana, a više od 35 odsto odraslih spava manje od sedam sati po noći, iako je preporuka 7–9 sati sna.

– Živimo na ivici kada je san u pitanju – upozorava dr Ana Kriger – San mora postati prioritet.–

Kada je hrkanje znak opasnosti?

Nije svako hrkanje opasno, ali glasno i hronično hrkanje, naročito ako je praćeno pauzama u disanju ili gušenjem, može ukazivati na apneju u snu.

– Hrkanje nam govori da vazduh nailazi na otpor – objašnjava dr Kriger.

“Ako se pojavi tišina, a zatim snažno hrkanje, to znači da osoba zadržava dah i budi se kako bi ponovo počela da diše. To je zabrinjavajuće.”

Ostali simptomi apneje u snu uključuju:

🔷Buđenje sa ubrzanim radom srca

🔷Jutarnje glavobolje

🔷Umor uprkos celonoćnom snu

🔷Pospanost i lošu koncentraciju tokom dana

Kako apneja u snu utiče na srce?

Tokom apneje dolazi do pada nivoa kiseonika u krvi, što:

🔷oštećuje krvne sudove

🔷povisuje krvni pritisak

🔷direktno oštećuje srčani mišić

🔷može dovesti do srčane slabosti i plućne hipertenzije

Foto: Shutterstock

– Srce i pluća dele isti prostor u grudnom košu, pa napor pluća dodatno opterećuje srce – kaže dr Kriger.

Apneja u snu povećava i rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, što dodatno povećava opasnost od infarkta i šloga.

Kada se javiti lekaru?

Ako imate:

🔷glasno hrkanje skoro svake noći

🔷prekide disanja tokom sna

🔷gušenje ili buđenje bez daha

🔷hroničan umor

🔷suva usta ujutru

🔷nemiran san

…vreme je za pregled i eventualnu studiju spavanja, prenosi Health Matters.

Lečenje

Terapija zavisi od težine apneje i uključuje:

🔷oralne aparate

🔷izbegavanje spavanja na leđima

🔷CPAP aparat (maska koja omogućava normalno disanje tokom sna)

– Pacijenti sa teškom apnejom često kažu da se prvi put posle godina zaista odmore – kaže dr Kriger.

BONUS VIDEO

Zdravlje

Unošenje dovoljne količine proteina ključno je za održavanje opšteg zdravlja. Iako se često savetuje konzumacija mesa kao primarnog izvora proteina, nedavno istraživanje ističe da brokoli sadrži više proteina na 100 grama od nekih mesnih proizvoda.

sledeća vest