radiobalkanfox
Rezultati nove studije otkrivaju povezanost načina ishrane sa smanjenim rizikom od moždanog udara.
Mediteranska ishrana obično podrazumeva konzumiranje voća, povrća, integralnih žitarica, orašastih plodova, maslinovog ulja i nemasnih proteina uz ograničavanje prerađene hrane.
Nova studija, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Neurology Open Access, otkrila je da je mediteranska ishrana povezana sa smanjenim rizikom od svih vrsta moždanog udara kod žena.
Studija je obuhvatala 105.614 žena, prosečne starosti od 53 godine koje nisu imale istoriju moždanog udara na početku studije.
Svaka učesnica je popunila upitnik o svojoj ishrani, a svi učenisi cu praćeni tokom 21 godine.
Tokom ovog perida dogodila su se 4.083 moždana udara (3.358 ishemijskih i 725 hemoragičnih moždanih udara). Istraživački tim je ispitivao određen faktore koji mogu da utiču na rizik od moždanog udara, poput pušenja, fizičke aktivnosti i povišenog krvnog pritiska.
U okviru studije se pokazalo da učesnice koji su imale najmanje rizične ishranu i navike imale su 18 odsto manju verovatnoću da dožive moždani udar nego one u najrizičnijoj grupi.
Takođe, kod učesnica sa najmanje rizičnim navikama i ishranom, rezultati studije pokazali su da imaju 16 odsto manju verovatnoću da dožive ishemijski moždani udar i čak 25 odsto manju verovatnoću da dožive hemoragični moždani udar.
Rezultati su pokazali da postoji veza između mediteranske ishrane i manjeg rizika od moždanog udara uopšte, kao i od ishemijskog i hemoragičnog moždanog udara posebno.
– Naši nalazi poklapaju se sa sve većim brojem dokaza da je zdrava ishrana ključna za prevenciju moždanog udara. Posebno nas je zanimalo da vidimo da li se ovaj nalaz odnosi na hemoragični moždani udar, jer je malo velikih studija ispitivalo ovu vrstu moždanog udara- navodi autorka studije Sofija Vang iz Sveobuhvatnog centra za rak u Duarteu, u Kaliforniji.
– Moždani udar je vodeći uzrok smrti i invaliditeta, pa je uzbudljivo pomisliti da poboljšanje naše ishrane može smanjiti rizik od ove razorne bolesti. Potrebna su dalja istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi i kako bismo bolje shvatili mehanizme koji stoje iza njih, kao i da bismo mogli da identifikujemo nove načine za sprečavanje moždanog udara- naglasila je Sofija Vang.
Neophodna su dalja istraživanja. Sama studija je imala ograničenja s obzirom da je ispitivala samo žene, kao i da su one same prijavljivale podatke o unosu hrane.
Ali ovi rezultati su ohrabrujući. Odavno je poznato da je mediteranska ishrana povezana sa poboljšanim vaskularnim zdravljem, smanjenim rizikom od hipertenzije, dijabetesa i smanjene upale.
BONUS VIDEO
Zdrava ishrana joj je promenila život! Ivani su se energija i volja za životom vratile u kratkom vremenu, a ovakvu vrstu namirnica nikako ne izostavlja!
.
( Glossy, A.V. )
Dodaj komentar