Obrok od 3 sastojka

Ako tragate za veoma jednostavnim doručkom ili večerom, a potrebi i ručkom, onda imamo za vas savršen recept za koji će vam biti potrebna samo 3 sastojka.

Tortilja od celog zrna pšenice nudi izvor vlakana, koji su neophodni za dobro varenje. A krastavac dodaje svežu i hrskavu teksturu tortilji.

Ni priprema nije uopšte teška i biće vam neophodna svega nekoliko minuta, što ovaj obrok čini savršen za one zauzete dane kad nemate mnogo vremena, a želite da pojedete nešto ukusno i zdravo.

Sastojci:

• 1 tortilja od celog zrna pšenice prečnika 20 cm
• 3 kašike mlečnog namaza sa belim lukom i začinskim biljem (ili neki po izboru)
• 1/2 šolje sitno seckanog krastavca

Priprema:

Stavite tortilju na radnu površinu, pa premažite mlečnim namazom i po celoj površini pospite sitno iseckanim krastavcem.

Urolajte tortilju i presecite je na 6 komada.

Bonus video:

(Espreso/Glossy/A.V./prenosi:B.S.)