radiobalkanfox
Kad dve osobe uspeju da izgrade zdrav odnos, veza postaje mesto mira, podrške i istinske bliskosti, a ne ratno bojište, zar ne?
Poverenje je jedan od najvažnijih temelja svake zdrave veze, ali ono ne nastaje preko noći. Verujemo je partneru ili ne je često povezano sa iskustvima iz prošlosti, ranijim razočaranjima i emocionalnim obrascima koje nosimo kroz život. Kad je neko ranije bio prevaren, povređen ili izigran, može da mu bude teško da se potpuno opusti i veruje čak i osobi koja mu iskreno pokazuje ljubav.
Harvardska psihološkinja dr Kortni S. Voren, koja se bavi partnerskim odnosima, objasnila je u tekstu za CNBC Make It da se pravo poverenje najviše vidi kroz komunikaciju. Prema njenim rečima, postoje određene rečenice koje partneri u stabilnim i zdravim vezama uglavnom izbegavaju jer mogu polako da uruše bliskost i sigurnost u odnosu.
1. “Da li me voliš?”
Stalno traženje potvrde ljubavi često krije nesigurnost i strah od odbacivanja. Iako partner može iznova da potvrđuje svoja osećanja, osoba koja sumnja retko će se zaista umiriti samo jednim odgovorom.
Partneri koji imaju poverenja umesto ove rečenice otvoreno govore o svojim emocijama i potrebama, pa će pre reći: “Danas sam osetljivija nego inače, treba mi malo nežnosti i bliskosti”.
Stručnjaci ističu da emocionalna sigurnost ne dobija iz stalnih potvrda, već iz doslednog ponašanja i osećaja stabilnosti u vezi.
2. “Pokaži mi telefon.”
Proveravanje poruka, društvenih mreža ili poziva uglavnom ukazuje na manjak poverenja, to nam je svima jasno, a u zdravim odnosima postoji prostor za privatnost i individualnost, čak i kada su partneri veoma bliski.
Mnogo zdraviji pristup je iskren razgovor i rečenica “Imam osećaj da te nešto muči i volela bih da pričamo o tome”.
3. “Više te ne prepoznajem.”
Ljudi se menjaju tokom života, a to važi i za veze. Partneri koji imaju stabilan odnos ne plaše se promena, već pokušavaju da upoznaju nove strane osobe koju vole.
Zato umesto odbacivanja i distance biraju radoznalost i razumevanje, pa je bolje prokomentarisati da vam je zanimljivo koliko i dalje otkrivate jedni o drugima.
4. “Ne ostavljaj me.”
Strah od napuštanja može da dovede do emocionalne zavisnosti i osećaja da ljubav mora da se zadrži po svaku cenu. Međutim, zdrava veza ne počiva na pritisku, već na slobodnoj odluci oba partnera da ostanu zajedno. Osobe koje imaju poverenja u odnos češće govore: “Verujem u nas i mislim da možemo da prebrodimo probleme”.
5. “Ne mogu s tobom da pričam o tome.”
U kvalitetnim vezama postoji osećaj sigurnosti čak i kada su teme neprijatne ili bolne. Partneri ne moraju uvek da se slažu, ali znaju da mogu da razgovaraju bez straha od osude ili podsmeha.
Zbog toga otvorena komunikacija postaje jedan od najvažnijih znakova bliskosti.
6. “Pošalji mi poruku na svakih sat vremena.”
Potreba za konstantnim proveravanjem gde je partner i šta radi često proizlazi iz anksioznosti i nesigurnosti. Ljudi koji veruju jedno drugom nemaju potrebu da kontrolišu svaki trenutak partnerovog dana.
Mnogo zdravije zvuči kada poručite voljenoj osobi da uživa gde god da je krenula i da se javi kad stigne kući.
7. “Završio/la sam s tobom.”
Pretnje raskidom tokom svađe mogu ostaviti duboke posledice, čak i kada nisu izrečene ozbiljno. Parovi koji imaju stabilan odnos ne koriste raskid kao oružje u konfliktu. Oni se zapravo fokusiraju se na rešavanje problema, tako što kažu da su u tom trenutku ljuti, ali će pronaći način da poprave situaciju.
Psiholozi često naglašavaju da način na koji se partneri svađaju govori mnogo više o kvalitetu veze nego sama činjenica da konflikti postoje.
8. “Treba da znaš zašto sam ljut/a.”
Očekivanje da partner čita misli skoro uvek vodi ka frustraciji i nerazumevanju. U zdravim odnosima ljudi jasno izražavaju šta osećaju i zbog čega su povređeni. Zreliji pristup je kad kažete da ste uzrujani zbog nečega što se dogodilo i da vam treba malo vremena da se smirite, ali želite razgovor.
BONUS VIDEO
Ugovori koji kontrolišu brak: Bizarnost ili postavljanje jasnih granica?
( Priredila: T.S.R. )
Dodaj komentar