radiobalkanfox
Glumica Sloboda Mićalović decenijama unazad važi za ženu koja veoma drži do svog fizičkog izgleda, a tajna njene fit linije i svežine leži u posebnim navikama.
Zbog užurbanog stila života, ispunjenog brojnim porodičnim i poslovnim obavezama, Sloboda Mićalović često ne stiže da sedne za sto kako bi ručala. Zbog toga se oslanja na zdrave i izbalansirane obroke za poneti, koje joj specijalno priprema nutricionistkinja iz Novog Sada.
Ključan detalj u njenoj svakodnevnoj rutini je napitak od brezine vode. U pitanju je prirodno čista voda koja se dobija istakanjem iz stabla breze u rano proleće, a njena uloga je da stimuliše rad jetre i bubrega, ubrza metabolizam, pomogne u detoksikaciji i dubinski očisti kožu.
Jelovnik Slobode Mićalović
Kada je reč o hrani, njen jelovnik je veoma raznovrstan. Za doručak glumica obično jede omlet sa dosta povrća i malo ulja, smutije sa ovsenim pahuljicama ili palačinke od integralnog brašna. Ručak je baziran na pečenom ili barenom mesu, ribi i povrću, dok večeru uglavnom čine obimnije, bogate salate.
Iako je posvećena zdravom životu, glumica ne dozvoljava da joj ishrana predstavlja teret, što najbolje opisuje i njena izjava:
„Hranim se zdravo, ali nikada ne idem u krajnost. U mom meniju je baš sve zastupljeno i povremeno sebi dam slobodu da pojedem nešto slatko. Vremenom sam naučila da količina mora biti manja nego što bih želela, zato što sam sklona gojenju, ali sada sam već navikla da uvek malo ostanem gladna na kraju obroka”.
Na kraju, uz pravilnu i umerenu ishranu, besprekorna forma se održava i redovnom fizičkom aktivnošću. Sloboda tri puta nedeljno vežba uz pomoć ličnog trenera, dok kod kuće rado praktikuje „wall pilates” (pilates uz zid).
(Hello/ Zadovoljna)
Dodaj komentar