Stomak raste od stresa,a bedra zbog genetike

Stručnjaci kažu da masnoće na određenom delu tela govore i o zdravlju, pa nedovoljno sna i umor utiču na debljinu nogu, a salo na licu i leđima rezultat je zadržavanja vode i lošeg varenja.

Kad vas sunce natera da se raskomotite i obučete laganiju odeću, tek onda vidite koliko ste preterali sa slatkišima i ostalim đakonijama. Međutim, stručnjaci kažu da masnoće na određenom delu tela govore i o zdravlju i da bi trebalo da obratite pažnju i na to pre nego što počnete s dijetama i vežbanjem.

Tačno je da je građa tela u najvećoj meri uslovljena genetikom, ali proverite gde su se kod vas nataložili viškovi.

Stomak

Stres je najčešći razlog što neko ima izražen stomak, pokazala je studija Univerziteta Jejl. Naime, veća izloženost stresu povećava aktivnost hormona kortizola, a salo na abdomenu ima više receptora za taj hormon nego bilo koje druge masnoće na telu, tvrde naučnici.

Rešenje: Ne birajte naporne fizičke aktivnosti. Neka vaš izbor budu joga ili šetnja, a ako izbacite hleb i testenine, rezultat će biti odličan.

Listovi

Ako su vam listovi gotovo jednake širine kao i kukovi, krivci su umor, buđenje usred noći, nedovoljno sna.

Rešenje: Tri sata pre odlaska u krevet izbegavajte bilo kakvu hranu bogatu ugljenim hidratima i šećerom, i spavajte sedam sati.

Foto: Shuterstock

Leđa

Masnoća koja se nakuplja na leđima češća je kod žena i znači da vaši organi za varenje “loše podnose” ugljene hidrate.

Rešenje: Treba da promenite ishranu i da potpuno prestanete da jedete beli hleb ili da ga zamenite drugom vrstom sa celim žitaricama.

Ruke

Opušteni mišići na rukama govore da imate problem sa eliminacijom toksina u organizmu.

Rešenje: Upražnjavajte jogu i vežbe istezanja.

Obrazi

Ako dobijete podbradak čim se ugojite, najverovatniji uzrok je zadržavanje vode.

Rešenje: Smanjite unos alkoholnih pića i podstaknite cirkulaciju na tom području blagim kružnim pokretima nekoliko puta tokom dana.

Foto: Shuterstock

Jaka bedra

Ako imate tanak struk i jaka bedra, za ovaj tip debljanja najodgovornija je genetika.

Rešenje: Izbegavate proizvode s veštačkim aditivima i šećerima.

                                                  BONUS VIDEO

Zdravlje

Umesto skupih namirnica, proteinskih napitaka i recepata sa društvenih mreža, lekari biraju običnu činiju ovsene kaše uz malo voća i šaku orašastih plodova.

sledeća vest