Ceca je na OVAJ način smršala 8,5 kilograma za mesec dana: Ne vodi rigorozne dijete, ali poštuje JEDNO pravilo

Muzička zvezda, Ceca Ražnatović, važi za jednu od najzgodnijih dama na estradi.

U 52. godini izgleda bolje nego ikad, što potvrđuju i komentari ljudi, a nedavno je otkrila kako je svoju liniju dovela do perfekcije.

Ceca je oslabila čak 8,5 kilograma za samo mesec dana, i to bez rigoroznih dijeta, gladovanja i opasnih preparata poput ozempika.

Kako kaže, veliki je protivnik toga.

– Jesam dovela svoju liniju onako do perfekcije, ali bez ikakvih rigoroznih dijeta, bez ovih što se bodu, ozempika, čuda, to je sad jako popularno i jako opasno, nezdravo i direktno utiče na štitnu žlezdu i na pankreas. S tim se ne treba igrati. Jer taj lek u stvari koriste dijabetičari,bila je izričita Ceca Ražnatović.

Ne jede ništa posle 20h

Umesto opasnih prečica, Ceca se odlučila za režim koji podseća na autofagiju.

Kako je otkrila, najkasnije do pola osam ili osam uveče prestaje sa unosom hrane, a nakon toga konzumira isključivo vodu.

Ipak, priznala je da se ponekad počasti pivom, uz opasku: “Mene ne goji, mene pivo voli”.

– Skinula sam 8,5 kilograma za mesec dana, a da nijedne sekunde nisam gladovala, jela sam šta god sam htela. Najkasnije, znači pola 8, 8 uveče, nema više unosa hrane i meni se to pokazalo… I onda ujutru ustajem u 8, pola 9, doručak, pokretanje metabolizma i to je to – objasnila je Ceca.

Uz ovakav režim ishrane, pevačica ističe važnost fizičke aktivnosti.

Redovno trenira, a kada za to nema vremena, praktikuje brzi hod na traci kako bi izbegla usporavanje metabolizma usled dugog ležanja.

Evo kako izgleda Cecin jelovnik

Iako tokom dana jede šta poželi, njen standardni jelovnik pomoću kojeg je liniju dovela do savršenstva izgleda veoma zdravo i izbalansirano:

Doručak: Ovsene pahuljice sa voćem i čia semenkama

Ručak: Orada sa zelenom salatom

Večera: Laganija – potaž od bundeve

(Telegraf.rs)