Zašto vam krajem dana otiču prsti i članci

Povremeni otoci ruku i nogu nisu neuobičajeni, naročito kod starijih osoba. Ipak, prema rečima doktora Roberta Šmerlinga, određeni simptomi mogu ukazivati na potrebu za lekarskim pregledom.

Mnogi ljudi, posebno u poznijim godinama, primećuju da im do kraja dana otiču prsti, članci ili stopala. Zbog toga obuća može postati tesna, a skidanje prstena znatno teže nego u jutarnjim satima.

Najčešći uzrok ovakvih promena jeste zadržavanje tečnosti u tkivima, odnosno edem, stanje koje može nastati iz različitih razloga.

Prema rečima Robert Šmerling, reumatologa i profesora medicine, ovo stanje može da se javi kod svakoga, ali je znatno učestalije kod starijih osoba.

– Edem može da se javi kod svakoga, ali je češći nakon 65. godine. Najčešće pogađa prste, članke i stopala, mada se otok može pojaviti i na nogama, licu ili stomaku – navodi dr Šmerling.

On objašnjava da godine donose veću verovatnoću zadržavanja tečnosti u organizmu, a jedan od razloga je slabljenje venskih zalistaka, zbog čega se tečnost lakše zadržava u donjim delovima tela.

– Jedan od razloga je slabljenje zalistaka u venama, zbog čega se tečnost lakše zadržava u donjim delovima tela. Tome doprinosi i sila zemljine teže, pa se tokom dana tečnost postepeno nakuplja u rukama i nogama – objašnjava doktor.

Na pojavu otoka mogu da utiču i druga zdravstvena stanja. Među njima je artritis, koji je čest kod starije populacije, ali i nedovoljna fizička aktivnost.

Pored toga, određeni lekovi mogu povećati rizik od zadržavanja tečnosti, uključujući pojedine analgetike, antidepresive, terapije za regulaciju krvnog pritiska i kortikosteroide.

Iako su blagi otoci uglavnom bezazleni, u pojedinim situacijama mogu ukazivati na ozbiljnije poremećaje, kao što su problemi sa srcem, bubrezima ili krvotokom.

– Ukoliko primetite da se otoci pogoršavaju, postaju bolni ili su praćeni nedostatkom vazduha, trebalo bi da se što pre javite lekaru. Ako su simptomi blagi, pomenite ih na narednoj kontroli – savetuje dr Šmerling.

Stručnjaci preporučuju nekoliko jednostavnih koraka koji mogu pomoći u smanjenju otoka.

Redovno kretanje, manji unos soli i podizanje nogu tokom sedenja mogu doprineti boljoj cirkulaciji i lakšem izbacivanju viška tečnosti iz organizma, što često dovodi do smanjenja tegoba do kraja dana, prenosi health.harvard.edu.