radiobalkanfox
- Nakon prvog porođaja izgubila je 23 kilograma za četiri meseca vodeći aktivan život i dojeći ćerku.
- Tokom druge trudnoće dobila je 30 kilograma, ali je za šest meseci skinula 20 kilograma bez rigoroznih režima.
Voditeljka Kristina Radenković, majka dvoje dece, uspešno je izgubila veliki broj kilograma nakon obe trudnoće, a da se pri tome nije pridržavala strogih i restriktivnih dijeta.
Kada je prvi put bila trudna sa ćerkom Tarom, ugojila se 23 kilograma, ali ih je skinula za samo četiri meseca i to gotovo bez ikakvog napora. Svoje iskustvo nakon prvog porođaja opisala je sledećim rečima:
“Nisam se trudila uopšte. Ne držim dijetu, aktivna sam otkad sam izašla iz porodilišta, nemam pomoć, vozim, radim, svuda idem s ćerkom, dojim. To je sve”.
Tokom druge trudnoće sa sinom Roganom, Kristina je dobila još više – čak 30 kilograma. Iako je tada proces mršavljenja trajao nešto duže u odnosu na prvu trudnoću, ni tada nije pribegavala rigoroznim režimima, o čemu se pohvalila svojim pratiocima:
“Trebalo mi je “samo” šest meseci za minus 20 kilograma”.
Kada su u pitanju njene navike u ishrani, voditeljka ističe da ne prati nikakve posebne režime i da redovno konzumira kaloričnu hranu. Svoj opušteni pristup hrani objašnjava na sledeći način:
“Jedem sve, osim slatkiša, jer ih ne volim. Pica je svaki drugi dan na meniju. Mislim da kilogrami prirodno odlaze”.
Počela sam da treniram posle 40 dana od porođaja
Pored ovakve ishrane, voditeljka napominje da su za dobru liniju zaslužni i brz povratak poslovnim obavezama, kao i umerena fizička aktivnost nedugo nakon porođaja:
“Počela sam da treniram posle 40 dana od porođaja, ali lagano. Radim od bebinog trećeg meseca, pa i to ima udela”.
Dodaj komentar