Ovako je Anastasija smršala 20 kg: Ova stvar je ključna, pokazala šta jede

Dejana Nikolić

Novinar redakcije Blic Zabava

Objavila je fotografiju zdravog obroka.

Obroku su dodate namirnice koje čine obrok uravnotežen.

Anastasija Ražnatović, još jednom je pokazala da vodi računa o svom izgledu i ishrani. Na svom Instagram profilu, podelila je fotku svog prelepog i preukusnog obroka.

U centru pažnje je bila velika činija puna mešavine svžeg zelenog povrća, preko kojeg se nalazi polovina isečenog avokada, seckani mango, jagode i hrskavi orasi, i sve je preliveno balzamiko kremom, što jelu daje dodatnu svežinu i balans ukusa.

Pored glavnog jela, na stolu se može videti i činija sa mocarela kuglama u maslinovom ulju, kao i korpica sa hlebom, što dodatno potvrdjuje da se radi o uravnoteženom obroku. Ovakvi obroci su odličan izbor za sve koji žele da ostanu zdravi, vitki i puni energije.

Otkrila i kako je smršala 20 kilograma

Podsetimo, retko ko može da poveruje da je i Anastasija u jednom periodu mučila muku sa kilogramima i da je smršala tada 20 kilograma.

Anastasija je dok je bila tinejdžerka jela grickalice, hamburgere, pila gazirana pića, a onda je odlučila da okrene novi list.

– Proces mršavljenja je trajao dugo, dve ili tri godine. Od tada mi je ostao strah da se ne vratim na staro. Zato čim se ugojim, odmah počnem da pazim šta jedem – pričala je tada.

– Izbacila sam nezdrave namirnice i trudila sam se da ne preskačem obroke. Najčešće jedem kuvana jela, a u širokom luku zaobilazim restorane.

– Ako pojedem nešto slatko, odmah odem na trening kako bih što pre sagorela kalorije. Ključ dobrog izgleda je definitivno u redovnom vežbanju.

Savet: Svaki put kada osetite glad popijete čašu vode sa limunom, kako bi što pre nastupio osećaj sitosti.