radiobalkanfox
Leto je vreme kada mnogi žele preplanuli ten, ali stručnjaci upozoravaju da je zaštita kože najvažnija. Pored krema sa zaštitnim faktorom, određene namirnice mogu doprineti zdravijem izgledu kože tokom sunčanih dana.
Jedna od najpoznatijih namirnica za letnji jelovnik je šargarepa, bogata beta-karotenom, pigmentom koji organizam pretvara u vitamin A. Beta-karoten može doprineti očuvanju zdravlja kože, pa ga mnogi redovno unose tokom leta.
Pored šargarepe, preporučuju se i kajsije, breskve, dinja i paradajz, koji sadrže antioksidanse i vitamine važne za kožu. Ipak, nijedna namirnica ne može zameniti kremu sa zaštitnim faktorom, izbegavanje najjačeg sunca i dovoljan unos tečnosti.
Za zdravu i negovanu kožu tokom leta, kombinujte pravilnu ishranu, hidrataciju i adekvatnu zaštitu od UV zračenja.
Dodaj komentar