radiobalkanfox
Sikavica (gujina trava) se već vekovima koristi u narodnoj medicini kao biljka koja podržava zdravlje jetre, a mnogi joj pripisuju i pozitivan uticaj na izgled kože.
Sikavica je vekovima poznata kao biljka koja podržava zdravlje jetre, a mnogi veruju da njeni blagotvorni efekti mogu da se primete već posle nedelju dana redovnog konzumiranja.
Osim što doprinosi normalnoj funkciji ovog važnog organa, čaj od semenki sikavice mogao bi pozitivno da utiče i na izgled kože.
Zašto su semenke najvažnije?
Najvredniji sastojak sikavice nalazi se upravo u njenim semenkama. Reč je o silimarinu, prirodnom antioksidansu koji se dugo proučava zbog potencijalnog zaštitnog dejstva na ćelije jetre.
Stručnjakinja za alternativnu medicinu Dženifer Templ savetuje da se semenke pre pripreme samelju, jer se na taj način aktivne materije lakše oslobađaju u vodi.
Foto: Shutterstock
Kako se priprema čaj?
Za jednu šolju potrebno je:
✔️1 kašičica mlevenih semenki sikavice
✔️200 ml vrele vode
Semenke prelijte vrelom vodom i ostavite da odstoje najmanje 10 minuta, a zatim procedite napitak. Ukoliko koristite cele semenke, vreme natapanja može biti i nešto duže.
Preporuka je da se pije jedna šolja dnevno tokom sedam dana.
Šta kaže nauka?
Silimarin iz sikavice poznat je po antioksidativnim svojstvima i smatra se da može da pomogne u zaštiti ćelija jetre od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima.
Pojedina istraživanja pokazala su da suplementi sa silimarinom mogu doprineti poboljšanju nalaza kod osoba sa masnom jetrom i smanjenju vrednosti jetrenih enzima.
Međutim, važno je naglasiti da su u tim studijama korišćene znatno veće doze u obliku suplemenata, a ne čaja.
Zbog toga stručnjaci ističu da čaj od sikavice može biti deo zdravih navika, ali ne predstavlja zamenu za terapiju ili lekarski pregled.
Može li da utiče na izgled kože?
Pristalice prirodne medicine smatraju da se poboljšanje funkcije jetre može odraziti i na izgled kože, pa mnogi primećuju svežiji i ujednačeniji ten nakon nekoliko dana redovne konzumacije.
Ipak, naučni dokazi koji potvrđuju direktnu vezu između čaja od sikavice i blistavije kože za sada su ograničeni.
Ko treba da bude oprezan?
Osobe koje uzimaju redovnu terapiju, kao i trudnice i dojilje, trebalo bi da se pre upotrebe sikavice posavetuju sa lekarom.
Iako se smatra relativno bezbednom biljkom, moguće su interakcije sa pojedinim lekovima.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sva pitanja u vezi sa zdravljem i terapijom obratite se svom lekaru.
BONUS VIDEO
Zdravlje mozga ne zavisi samo od genetike, svakodnevne navike imaju veliki uticaj na pamćenje, koncentraciju i očuvanje mentalnih sposobnosti tokom godina.
Dodaj komentar