radiobalkanfox
Oglasi – Advertisemenet
Ljetni toplotni talasi iz godine u godinu postaju sve intenzivniji, a ljekari upozoravaju da ekstremno visoke temperature ne predstavljaju opasnost samo zbog iscrpljenosti i dehidracije, već mogu ozbiljno opteretiti i srce. Posebno zabrinjava činjenica da mnogi, pokušavajući se što prije rashladiti, prave greške koje mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
Oglasi – Advertisement
Nakon vijesti iz Velike Britanije o bebi mlađoj od godinu dana koja je doživjela srčani zastoj u bazenu, javnost je ostala potresena. Nadležne službe i dalje istražuju okolnosti ovog slučaja, pa uzrok događaja još nije zvanično utvrđen. Ipak, tragedija je ponovo otvorila pitanje koliko ekstremne vrućine i nagle promjene temperature mogu predstavljati dodatno opterećenje za organizam.
O tome je govorio kardiolog dr Petar Otašević, koji je istakao da je tokom ljetnih mjeseci jedan od najvećih problema dehidracija. Kako objašnjava, organizam na visokim temperaturama gubi velike količine tečnosti putem znojenja, zbog čega dolazi do dodatnog opterećenja srca i krvnih sudova.
Prema njegovim riječima, posebno su ugrožena mala djeca i starije osobe jer njihov organizam teže reguliše tjelesnu temperaturu. Upravo zbog toga preporučuje redovan unos tečnosti, čak i kada osoba ne osjeća žeđ.
“Ljudi često čekaju da osjete žeđ, ali tada je organizam već počeo gubiti potrebnu količinu tečnosti. Zato je važno piti vodu tokom cijelog dana i unositi najmanje jedan i po do dva litra, a po potrebi i više, u zavisnosti od vremenskih uslova i fizičke aktivnosti”, objasnio je kardiolog.
On je upozorio i na osobe koje boluju od hroničnih bolesti, naročito kardiovaskularnih. Tokom visokih temperatura krvni sudovi se šire, što može dovesti do pada krvnog pritiska, ali naglašava da terapiju nikako ne treba mijenjati bez prethodnog razgovora s ljekarom.
Jedna od najvećih grešaka koju mnogi prave tokom ljeta jeste nagli ulazak u veoma hladnu vodu nakon dužeg boravka na suncu. Iako takvo rashlađivanje djeluje primamljivo, ono može predstavljati veliki šok za organizam.
Dr Otašević objašnjava da velika temperaturna razlika može izazvati naglo stezanje krvnih sudova, ubrzan rad srca i porast krvnog pritiska. Kod osoba koje imaju određene zdravstvene probleme, ali i kod potpuno zdravih ljudi u određenim okolnostima, ovakva reakcija organizma može dovesti do ozbiljnih komplikacija.
Zbog toga stručnjaci savjetuju da se tijelo prije ulaska u vodu postepeno rashladi. Preporučuje se da se prvo pokvase ruke, noge, lice i vrat, a tek potom polako ulazi u vodu kako bi se organizam prilagodio promjeni temperature.
Osim toga, ljekari preporučuju izbjegavanje boravka na otvorenom u najtoplijem dijelu dana, nošenje lagane i svijetle odjeće, zaštitu glave šeširom ili kačketom, redovan unos vode i izbjegavanje većih fizičkih napora kada temperature dostignu vrhunac.
Poseban oprez potreban je kod male djece, starijih osoba i hroničnih bolesnika, ali stručnjaci naglašavaju da ni mlađe i zdrave osobe nisu potpuno pošteđene rizika. Visoke temperature mogu uticati na svakoga, naročito ako se zanemare osnovne mjere zaštite.
Ljeto može biti vrijeme odmora i uživanja, ali samo ako prema svom zdravlju pristupimo odgovorno. Dovoljno tečnosti, izbjegavanje najvećih vrućina i postepeno rashlađivanje organizma jednostavne su mjere koje mogu značajno smanjiti rizik od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija i pomoći da toplotni talas prođe bez posljedica.
Svijet ljepote i zdravlja krije mnoge tajne i iznenađenja koja nas inspirišu da se bolje brinemo o sebi i svom tijelu. Ako volite praktične savjete, zanimljive činjenice i priče koje potiču na promjenu, svakako istražite ostale članke u našoj kategoriji Ljepota i zdravlje. Svaki dan vas očekuju korisne informacije za vaš bolji i zdraviji život!
Dodaj komentar