radiobalkanfox
Mislite da vam kosa sporo raste? Stručnjaci otkrivaju da je pravi problem često lomljenje vlasi, a ne sam rast.
Na brzinu rasta najviše utiče genetika, ali pravilna nega i zdrave životne navike mogu pomoći da kosa bude jača, otpornija i da zadrži svaki centimetar koji izraste.
Ishrana igra ključnu ulogu
Pošto je kosa najvećim delom sastavljena od keratina, organizmu su neophodni proteini, ali i vitamini i minerali koji učestvuju u njenom rastu.
Zato se preporučuje da u ishrani redovno budu zastupljeni jaja, riba, nemasno meso, mahunarke, orašasti plodovi, semenke, avokado, zeleno povrće i kvalitetna biljna ulja.
Posebno su važni biotin, vitamini A, C i E, kao i gvožđe, cink i omega-3 masne kiseline. Kada telu nedostaju hranljive materije, ono ih prvenstveno usmerava ka vitalnim organima, zbog čega kosa može sporije da napreduje.
Foto: Shutterstock
Pažljivo postupajte sa kosom
Nepravilna nega jedan je od glavnih razloga zbog kojih vrhovi pucaju. Zato je preporučljivo da nakon svakog pranja koristite regenerator, kosu nežno osušite peškirom bez grubog trljanja i raščešljavate je tek kada se delimično prosuši.
Za to su najbolji češljevi sa širokim zupcima ili četke koje olakšavaju raspetljavanje.
Stručnjaci takođe savetuju da ne odlazite na spavanje sa mokrom kosom, kao i da koristite satenske ili svilene jastučnice koje smanjuju trenje i čuvaju vlasi od oštećenja.
Masaža temena može biti korisna
Nekoliko minuta masaže kože glave svakog dana može podstaći cirkulaciju i stvoriti bolje uslove za rast kose. Masažu možete raditi prstima ili posebnom četkom, a mnogi je kombinuju sa hranljivim uljima namenjenim temenu.
Foto: Shutterstock
Povremeni piling kože glave, jednom u nedelju ili dve, pomaže uklanjanju nečistoća i ostataka preparata, čime teme ostaje čistije.
Toplota je jedan od najvećih neprijatelja
Fen, presa i figaro mogu ozbiljno oštetiti vlas ako se koriste bez zaštite. Zato se preporučuje nanošenje preparata koji štite kosu od visokih temperatura, kao i seruma ili laganih ulja koja hrane i štite krajeve od isušivanja.
Tretmani mogu pomoći, ali nisu čarobno rešenje
Osobe koje žele da dodatno podstaknu rast kose mogu se odlučiti za profesionalne tretmane, poput mezoterapije temena.
Foto: Shuterstock
Ipak, stručnjaci naglašavaju da najbolji efekti dolaze tek kada se takvi tretmani kombinuju sa pravilnom ishranom i redovnom negom.
Koliko kosa zaista može da poraste?
U proseku, kosa raste između jednog i jednog i po centimetra mesečno, što znači da za godinu dana može dobiti od 12 do 18 centimetara. Kod nekih ljudi rast može biti i nešto brži, ali samo ako su genetika, ishrana i nega na njihovoj strani.
Ipak, najvažnije je da kosa ostane zdrava i da se ne lomi, jer se samo tako njena dužina zaista može primetiti.
BONUS VIDEO
Mnogi kosu peru po navici, a ne zato što je to zaista potrebno. Međutim, stručnjaci ističu da ne postoji univerzalno pravilo koje važi za sve.
Iako su savremene drogerije prepune različitih preparata koji obećavaju jaču, gušću i zdraviju kosu, mnogi ljudi i dalje veruju tradicionalnim kućnim receptima. Među najpoznatijim takvim metodama nalazi se utrljavanje male količine domaće rakije u vlasište,
Kosa nakon kupanja u moru izgleda prirodno talasasto i opušteno, ali mnogi se pitaju da li morska voda prija vlasima ili ih vremenom isušuje i oštećuje.
Sve više žena bira prirodne načine za negu kose, a ulje sa ruzmarinom postalo je pravi hit među onima koji žele jaču, gušću i zdraviju kosu.
Mnogi kosu peru po navici, a ne zato što je to zaista potrebno. Međutim, stručnjaci ističu da ne postoji univerzalno pravilo koje važi za sve.
Dodaj komentar