radiobalkanfox
Lagane desetominutne vežbe i ples izuzetno efikasno poboljšavaju varenje i otklanjaju nadutost, uz važnu napomenu da se s aktivnostima ne počinje odmah nakon obroka.
Super vežbe, poput presavijanja napred i uvrtanja u sedećem položaju, veoma efikasno poboljšavaju varenje, pa nestaje osećaj nadutosti, zatvora i mučnine.
Na probleme sa varenjem veoma pozitivno utiče i svaka vrsta plesa.
Nije važno da li volite klasične, latino ili popularne plesove, važni su pokreti, muzika, uvrtanje tela i dobro raspoloženje.
Naravno, neophodno je imati na umu da ne treba plesati i vežbati punog stomaka, odmah posle jela.
Foto: Shutterstock
Fizička aktivnost, kao što je pless, ili plesom inspirisani pokreti, blagotvorno deluju na rad organa za varenje i ubrzavaju metabolizam. Redovno plesanje stimuliše rad creva, čime se uspešno otklanjaju nelagodnosti i postiže dugotrajan osećaj lakoće.
Uključivanjem ovih pokreta u svakodnevnu rutinu značajno se smanjuje rizik od probavnih tegoba i vraća se energija celom organizmu.
BONUS VIDEO
Za manje od pola sata sa nogama podignutim uz zid ublažićete umor, poboljšati cirkulaciju i lakše zaspati.
Jednostavan jutarnji napitak od limuna i bibera postao je popularan zbog tvrdnji da može da utiče na varenje i osećaj sitosti već nakon nekoliko dana korišćenja.
U vreme kada su apoteke pune skupih proizvoda za “čišćenje organizma” i poboljšanje varenja, često se zaboravlja da vrlo jednostavno i pristupačno rešenje već dugo postoji, a to je cvekla.
Osvežavajući napitak od voća i povrća je najlepša i najlaganija opcija za podršku organizma.
Za manje od pola sata sa nogama podignutim uz zid ublažićete umor, poboljšati cirkulaciju i lakše zaspati.
Dodaj komentar