Zašto se pojavljuju bubuljice nakon letovanja i kako ih sprečiti

Posle letovanja često se desi da se na koži pojave sitne bubuljice. Ovo stanje je dermatolozima poznato već decenijama pod nazivima “acne aestivalis” i “Mallorca acne”.

Novija istraživanja, uključujući rad objavljen 2026. godine u stručnom časopisu “Acta Dermato-Venereologica”, predlažu precizniji naziv za ovo stanje – aktinični folikulitis.

Šta su “akne posle odmora”?

Nisu novi problem niti izraz koji je nastao na društvenim mrežama. Ovo stanje je poznato u dermatologiji već više decenija. Prvi put je opisano u medicinskoj literaturi još 1972. godine, kada su kod ljudi nakon intenzivnog izlaganja suncu primećivale promene na koži koje su ličile na akne.

Akne nakon izlaganja suncu

Više od 50 godina nakon prvog opisa ovog stanja, istraživači su ponovo proučili “akne posle odmora”. U studiji objavljenoj u julu 2026. godine učestvovalo je 18 pacijenata sa aktiničnim folikulitisom. Kod njih su se promene na koži pojavljivale relativno brzo, najčešće između 12 i 72 sata nakon izlaganja suncu.

Promene su uglavnom bile sitne crvene bubuljice i gnojne bubuljice, odnosno pustule. Najčešće su se pojavljivale na licu, vratu, ramenima, grudima i gornjem delu leđa. Oko polovine ispitanika osećalo je i blag svrab, dok se kod dve trećine stanje ponavljalo nakon ponovnog izlaganja suncu.

Zanimljivo je da su samo četiri od 18 pacijenata ranije imala akne. To pokazuje da se aktinični folikulitis može javiti i kod ljudi koji inače nemaju problema sa aknama niti problematičnu kožu.

Zašto se bubuljice pojavljuju tokom i posle letovanja?

Pojava bubuljica nakon letovanja ne može se jednostavno objasniti time da “sunce izaziva bubuljice”. Na njihov nastanak može uticati više različitih faktora koji su karakteristični za boravak na moru.

Ranije se smatralo da masnija koža i upotreba masnih preparata za zaštitu od sunca mogu doprineti zapušavanju folikula i pojavi promena na koži. Novija istraživanja ukazuju da važnu ulogu mogu imati i visoke temperature, vlažno vreme, pojačano znojenje, kao i samo izlaganje sunčevoj svetlosti. Kombinacija ovih faktora može stvoriti uslove u kojima se aktinični folikulitis lakše razvija.

Zašto leto može pogoršati akne i da li je kriva krema za sunčanje?

Postoji još jedan razlog zbog kog se tokom leta mogu pojaviti bubuljice. Čak i kada nije u pitanju aktinični folikulitis, visoke temperature mogu pogoršati klasične akne. Tokom toplih dana pojačano znojenje dovodi do mešanja znoja sa masnoćom i bakterijama na koži, što može doprineti zapušavanju pora i pojavi novih bubuljica, naročito kod osoba koje su već sklone aknama.

Zbog toga “bubuljice posle mora” ne moraju kod svih imati isti uzrok. Kod nekoga mogu biti posledica aktiničnog folikulitisa, dok kod druge osobe leto može samo pogoršati postojeću sklonost ka aknama.

Ipak, pojava bubuljica ne znači da treba prestati sa korišćenjem kreme za sunčanje. SPF je i dalje važan deo zaštite kože od štetnog UV zračenja. Umesto izbegavanja zaštite, bolje je birati preparate koji su prilagođeni koži sklonoj aknama i koji ne zapušavaju pore.

Kako zaštititi kožu i izbeći dodatnu iritaciju

Zaštita kože od sunca je neophodna i tokom letovanja, čak i kod osoba koje imaju kožu sklonu aknama. Ipak, važno je pažljivo birati preparate za zaštitu. Američka akademija za dermatologiju preporučuje proizvode sa oznakama kao što su “non-comedogenic” i “oil-free”, odnosno one za koje je navedeno da ne zapušavaju pore.

Zato rešenje nije izbegavanje kreme za sunčanje i izlaganje jakom letnjem suncu bez zaštite, već pronalaženje proizvoda koji odgovara vašem tipu kože.

Kada se iznenada pojavi veći broj bubuljica, nije dobro pokušavati da se koža „osuši“ po svaku cenu. Agresivno umivanje, često korišćenje pilinga, ceđenje bubuljica i kombinovanje više preparata odjednom mogu dodatno da iritiraju kožu i pogoršaju stanje. Bolji pristup je nežna nega i pažljiv izbor proizvoda koji neće dodatno opteretiti kožu.

Kako pravilno negovati kožu sklonu bubuljicama

Agresivna nega kože može samo dodatno da pogorša problem. Kada se pojave bubuljice, važno je izbegavati jako trljanje i ceđenje, jer to može izazvati dodatnu iritaciju i pogoršati stanje. Umesto toga, kožu treba nežno čistiti blagim sredstvom, posebno nakon pojačanog znojenja. Znoj je najbolje lagano utapkati čistim peškirom, a ne grubo brisati lice.

Pažnju treba obratiti i na proizvode za kosu. Masni preparati mogu dospeti na kožu, posebno oko linije kose i na čelo, gde mogu doprineti pojavi sitnih bubuljica. Zato je važno voditi računa ne samo o proizvodima koji se nanose direktno na lice, već i o onima koji dolaze u kontakt sa kožom.

Nežna nega kože

Preterano i agresivno čišćenje može dodatno iziritirati kožu i pogoršati pojavu bubuljica. Zato je najbolje lice i kožu nežno prati blagim sredstvom, naročito nakon pojačanog znojenja. Znoj ne treba grubo brisati, već ga lagano utapkati čistim peškirom. Takođe, ceđenje bubuljica i jako trljanje kože mogu dovesti do još veće iritacije.

Treba obratiti pažnju i na preparate za kosu. Masni proizvodi mogu dospeti na kožu, posebno uz liniju kose i na čelo, gde mogu doprineti zapušavanju pora i pojavi sitnih bubuljica. Zbog toga je važno voditi računa o svemu što dolazi u kontakt sa kožom, a ne samo o proizvodima namenjenim licu.

Kada se obratiti dermatologu?

Nije dobro samostalno postavljati dijagnozu na osnovu fotografija pronađenih na internetu. Ako su promene na koži uporne, bolne, jako svrbe, šire se ili se često vraćaju, najbolje je potražiti savet dermatologa.

Bubuljice koje se pojave nakon letovanja mogu imati različite uzroke. Na kožu istovremeno deluju sunce, visoka temperatura, vlaga, pojačano znojenje i različiti preparati koje koristimo tokom leta, pa njihova kombinacija može izazvati burnu reakciju kože.

Zato ono što nakon povratka s mora izgleda kao obična pojava novih akni ne mora uvek biti klasična akna. Ponekad je reč o drugom stanju, poput aktiničnog folikulitisa, zbog čega je za tačnu procenu važno obratiti pažnju na izgled, trajanje i ponašanje promena i, po potrebi, posavetovati se sa dermatologom.

BONUS VIDEO

Akne blede već posle prve upotrebe: Napravite masku od smokve za samo 2 minuta

Moda i lepota

Smokva prirodno hidrira, osvežava i obnavlja kožu. Maska od sveže smokve hrani lice i vraća zdrav sjaj.

Trpela je nepodnošljive bolove! Mislila je da ima bubuljicu na obrazu, pa jedva preživela (VIDEO)

Zdravlje

Stef Varkoč (30) iz Melburna u Australiji je otkrila da je ono što je smatrala aknom na levom obrazu stvaralo nepodnošljiv bol. Nesrećna žena je na kraju otišla na operaciju koja se završila sa 30 šavova.