Kako na naše telo utiče ušna masaža

Dodajte Glossy u vaš Google izbor

Ušna školjka sadrži veliki broj nervnih završetaka, pa blaga masaža može doprineti osećaju opuštenosti i smanjenju napetosti. 

Mnogi ljudi prijavljuju da im masaža ušiju pomaže da se lakše opuste, smanje stres i anksioznost, kao i da ublaže osećaj napetosti u vratu, ramenima i glavi.

Tokom masaže može doći do povećanog osećaja prijatnosti i relaksacije, što se delom povezuje sa aktivacijom nervnog sistema i oslobađanjem prirodnih supstanci koje doprinose dobrom raspoloženju.

Posebnu pažnju u tradicionalnoj kineskoj medicini privlači tačka poznata kao Šen Men („Vrata neba“).

Nalazi se u gornjem delu unutrašnje školjke uha i često se koristi u akupresuri i akupunkturi kao tačka za smirenje i opuštanje. Smatra se da njena stimulacija može pomoći kod osećaja stresa, nervoze i nesanice, iako naučni dokazi o njenom specifičnom dejstvu nisu dovoljno jaki da potvrde sve ove tvrdnje.

Jednostavna masaža može se izvesti tako što ćete palcem i kažiprstom nežno masirati spoljašnji rub uha, a zatim kružnim pokretima preći preko cele ušne školjke. Masaža treba da bude prijatna i bez bola, u trajanju od jednog do dva minuta po uhu.

Važno je napomenuti da masaža ušiju može doprineti opuštanju i subjektivnom osećaju boljeg stanja, ali ne predstavlja zamenu za medicinsko lečenje.

Ako imate uporne bolove, česte glavobolje, nesanicu ili druge zdravstvene tegobe, potrebno je da se obratite lekaru radi odgovarajuće dijagnostike i terapije.

Kao jednostavna tehnika za svakodnevno opuštanje, masaža ušiju može biti prijatan način da napravite kratku pauzu, smanjite napetost i posvetite nekoliko minuta brizi o sebi.

Bonus video:

Homeopatija, masaža, kanabis za pse

( Ilić Milica )