radiobalkanfox
Oglasi – Advertisemenet
Dolazak bebe na svijet jedan je od najvećih životnih događaja, ali period nakon poroda nije uvijek ispunjen samo srećom, osmijesima i osjećajem potpunog ispunjenja. Iza fotografija nasmijanih majki i beba često se krije potpuno drugačija stvarnost o kojoj se još uvijek nedovoljno govori.
Oglasi – Advertisement
Rođenje djeteta donosi ogromnu promjenu u svakodnevnom životu žene. Tijelo se oporavlja od trudnoće i poroda, hormoni se naglo mijenjaju, san je često isprekidan, a nova odgovornost može biti iscrpljujuća. Uz sve to, žena može osjećati pritisak da mora biti presretna jer je postala majka.
Zbog toga se tuga, plačljivost, nervoza ili osjećaj preopterećenosti nakon poroda često pogrešno pripisuju običnom umoru. Međutim, važno je znati da postoje situacije kada takvi osjećaji nisu samo prolazna reakcija na velike promjene, već mogu biti znak postporođajne depresije.
Postporođajna depresija može se javiti u sedmicama i mjesecima nakon rođenja djeteta i može značajno uticati na svakodnevni život žene, njeno funkcionisanje i odnos prema sebi, porodici i obavezama. Procjene pokazuju da se javlja kod značajnog broja žena tokom prve godine nakon poroda.
Jedan od problema jeste to što žena često ne prepozna šta joj se događa. Može misliti da je samo umorna, da se mora „sabrati“ ili da druge majke sve podnose bolje od nje. Neke se čak osjećaju krivima zato što ne doživljavaju majčinstvo onako kako su zamišljale.
Prvi znakovi mogu biti različiti od žene do žene. Najčešće se javljaju dugotrajna tuga, osjećaj praznine, pretjerana zabrinutost, tjeskoba, razdražljivost i izražena iscrpljenost koja ne prolazi ni kada žena uspije odspavati.
Mogu se pojaviti i problemi sa spavanjem, promjene apetita, poteškoće sa koncentracijom, nedostatak energije i osjećaj da je svakodnevne obaveze postalo nemoguće normalno obavljati.
Neke žene počinju osjećati krivicu i bezvrijednost. Mogu imati utisak da nisu dovoljno dobre majke, da sve rade pogrešno ili da bi njihovoj porodici bilo bolje bez njih. Takve misli posebno je važno shvatiti ozbiljno.
Postporođajna depresija može uticati i na interesovanje za stvari koje su ženi ranije pričinjavale zadovoljstvo. Ono što ju je nekada radovalo više joj nije zanimljivo, može izbjegavati druženja, povlačiti se od porodice i prijatelja ili imati osjećaj da želi biti sama.
Jedan od simptoma može biti i teško povezivanje s bebom. Žena može osjećati da ne uspijeva ostvariti bliskost kakvu je očekivala ili da ne uživa u majčinstvu. To može dodatno pojačati osjećaj krivice.
Ali važno je naglasiti: takvi osjećaji ne znače da žena ne voli svoje dijete.
Majčinska ljubav nije uvijek osjećaj koji se pojavi istog trenutka i u svakom trenutku bude jednak. Umor, hormonske promjene, bol, nedostatak sna i psihičko opterećenje mogu snažno uticati na raspoloženje. Zbog toga žena koja se bori sa postporođajnom depresijom ne treba da bude osuđivana, već saslušana i podržana.
Posebno je važno razlikovati postporođajnu depresiju od takozvanog „baby bluesa“.
Baby blues je veoma česta pojava nakon poroda. Žena može biti plačljiva, osjetljiva, nervozna, zabrinuta ili preopterećena. Raspoloženje može naglo varirati, pa se u jednom trenutku osjeća dobro, a već u drugom zaplače bez jasnog razloga.
Takve promjene raspoloženja najčešće su prolazne i povuku se u periodu od nekoliko dana do otprilike dvije sedmice.
Kod postporođajne depresije simptomi su izraženiji, traju duže i mogu ozbiljno narušiti svakodnevno funkcionisanje. Upravo zbog trajanja i intenziteta simptoma važno je ne čekati mjesecima nadajući se da će sve samo od sebe proći.
Rizik od postporođajne depresije može biti veći kod žena koje su ranije imale depresiju ili anksioznost, ali to ne znači da će je one sigurno razviti. Također, stanje se može pojaviti i kod žena koje nikada ranije nisu imale nikakve psihičke poteškoće.
Na psihičko stanje nakon poroda mogu uticati i nedostatak podrške partnera i porodice, finansijske teškoće, problemi u odnosima, komplikacije tokom trudnoće ili poroda, teškoće sa dojenjem, nedostatak sna i ogromna promjena životnih okolnosti.
Ponekad se depresija razvije i kada je trudnoća prošla uredno, porod protekao bez komplikacija i žena ima podršku porodice. Zbog toga niko ne bi trebalo da govori majci da „nema razloga da bude tužna“.
Rečenice poput „imaš zdravu bebu, šta ti više treba“ mogu dodatno povećati osjećaj krivice. Umjesto toga, mnogo je korisnije pitati ženu kako se zaista osjeća, ponuditi joj pomoć i dati joj do znanja da nije sama.
Posebnu pažnju treba obratiti na simptome koji mogu ukazivati na postporođajnu psihozu. Riječ je o rijetkom, ali veoma ozbiljnom stanju koje zahtijeva hitnu medicinsku procjenu.
Halucinacije, gubitak kontakta sa stvarnošću, jaka sumnjičavost ili paranoja, izrazita zbunjenost, nagle i velike promjene raspoloženja, teška nesanica, neobično ponašanje ili uvjerenja koja nisu zasnovana na stvarnosti mogu biti upozoravajući znakovi.
Posebno je hitno ako žena ima misli o samoubistvu, samopovređivanju ili povređivanju bebe.
U takvoj situaciji ne treba čekati, nadati se da će problem proći sam od sebe ili ostaviti ženu samu. Potrebno je odmah potražiti hitnu medicinsku pomoć i osigurati da žena i beba budu na sigurnom.
Dobra vijest je da postporođajna depresija nije stanje sa kojim žena mora živjeti sama. Postoji liječenje i mnoge žene se uz odgovarajuću stručnu pomoć uspješno oporave.
Liječenje zavisi od težine simptoma i individualnih potreba žene. Može uključivati psihoterapiju, lijekove ili kombinaciju različitih oblika pomoći. O izboru terapije treba razgovarati sa ljekarom, posebno kada žena doji, jer se prilikom odabira lijekova uzimaju u obzir i druge okolnosti.
Važno je da žena ne počinje samostalno uzimati lijekove ili preparate za raspoloženje bez razgovora sa zdravstvenim radnikom.
Pomoć ne mora uvijek početi velikim korakom. Nekada je prvi i najvažniji korak jednostavno priznati: „Ne osjećam se dobro.“
Razgovor sa partnerom, članom porodice, izabranim ljekarom, ginekologom, psihologom ili psihijatrom može biti početak puta ka oporavku.
I porodica ima veoma važnu ulogu. Umjesto kritike i pritiska, majci treba pomoći oko bebe i kućnih obaveza, omogućiti joj da se odmori i saslušati je bez osuđivanja.
Nekada joj nije potrebno da joj neko govori šta mora uraditi. Potrebno joj je da čuje da nije sama i da nije loša majka zato što joj je teško.
Također, važno je znati da se poteškoće sa mentalnim zdravljem nakon rođenja djeteta ne odnose samo na majke. I očevi mogu doživjeti depresivne simptome, naročito kada se suočavaju sa nedostatkom sna, velikim odgovornostima, promjenama u odnosu sa partnerkom i pritiskom da moraju biti snažni.
Zato mentalno zdravlje cijele porodice nakon dolaska bebe zaslužuje pažnju.
Najvažnija poruka za svaku novu majku jeste da ne mora biti savršena. Ne mora svaki dan biti nasmijana. Ne mora uvijek imati energiju. Ne mora sama nositi sve obaveze i ne mora se stidjeti ako joj je potrebna pomoć.
Postati majka velika je životna promjena i potrebno je vrijeme da se žena fizički i emocionalno prilagodi novoj ulozi.
Ali ako tuga traje, ako se pogoršava, ako žena više ne može normalno funkcionisati ili se pojave osjećaji beznađa, bezvrijednosti ili misli o povređivanju sebe ili bebe, pomoć treba potražiti što prije.
Postporođajna depresija nije dokaz da je žena slaba, niti znači da je loša majka. To je zdravstveni problem koji se može liječiti.
Ponekad je dovoljno da jedna osoba primijeti promjenu, postavi pitanje „Kako si stvarno?“ i ozbiljno sasluša odgovor.
Zato o ovome treba govoriti otvoreno. Jer iza rečenice „samo sam umorna“ ponekad može stajati žena kojoj je potrebna pomoć, podrška i razumijevanje.
Majka koja zatraži pomoć ne odustaje od svoje bebe. Naprotiv, brinući o vlastitom zdravlju, ona čini važan korak i za sebe i za svoje dijete i cijelu porodicu.
Svijet ljepote i zdravlja krije mnoge tajne i iznenađenja koja nas inspirišu da se bolje brinemo o sebi i svom tijelu. Ako volite praktične savjete, zanimljive činjenice i priče koje potiču na promjenu, svakako istražite ostale članke u našoj kategoriji Ljepota i zdravlje. Svaki dan vas očekuju korisne informacije za vaš bolji i zdraviji život!
Dodaj komentar