Kako se zaštiti od polena ambrozije

Iako je teško potpuno izbeći polen, postoje načini da se njegova količina u domu i svakodnevnom okruženju značajno smanji, što će pomoći osobama koje pate od alergija. To se odnosi na svakodnevne rutine od pravilnog provetravanja i presvlačenja posle boravka napolju do pranja kose pre spavanja.

Sezona ambrozije za mnoge građane donosi neprijatne simptome poput učestalog kijanja, curenja i zapušenosti nosa, svraba i suzenja očiju, a kod pojedinih osoba može doći i do pogoršanja simptoma astme.

Ambrozija najčešće cveta od kraja jula do kraja septembra, dok se najveća koncentracija njenog polena u vazduhu obično beleži tokom avgusta i početkom septembra. Toplo, suvo i vetrovito vreme pogoduje širenju polena, zbog čega osobe alergične na polen ambrozije tada treba da budu posebno oprezni.

Kako se zaštiti od polena ambrozije?

Jedan od najjednostavnijih načina da se smanji izloženost jeste izbegavanje boravka na otvorenom u periodima kada je koncentracija polena visoka.

Posebno treba biti oprezan tokom jutarnjih sati i za vreme vetrovitih dana. Kada su vrednosti polena povišene, preporučuje se i držanje prozora zatvorenim, naročito u periodima najveće koncentracije.

Polen se zadržava u kosi

– Dakle, alergični ste na polen. Šta možemo da uradimo kako bismo izbegli polen? Pa, najvažnije je da prozori u vašem domu budu zatvoreni. Otvaranje prozora na nekoliko sati nije isto što i šetnja parkom. To je otprilike kao da odvučete svoj krevet u visoku travu pored auto-puta i ostavite ga tamo zauvek – rekao je alergolog dr Dž. Alen Medouz i dodao:

– Dakle, čak i ako otvorite prozore u kući na nekoliko sati, polen će dospeti unutra, jer je on deo biljke koji služi za razmnožavanje i može se zadržati mesecima. Zato nemojte otvarati prozore u kući na nekoliko sati.

Prema njegovim rečima, kada ste napolju i provodite vreme na otvorenom, polen se zadržava u kosi. Zato bi trebalo da operemo kosu uveče, kako bismo uklonili polen i kako ne bismo spavali s njim tokom cele noći.

Presvucite odeću posle boravka na otvorenom

Stručnjaci savetuju da odeću koju ste nosili napolju treba presvući po dolasku kući, dok sušenje veša na otvorenom tokom sezone ambrozije može dodatno povećati količinu polena koju unosimo u dom.

Nosite maske i naočare

Osobama sa alergijom na polen ambrozije može pomoći i nošenje naočara tokom boravka napolju, dok maska koja dobro prijanja uz lice može smanjiti količinu polena koju udišu. U automobilu je preporučljivo držati prozore zatvorenim i redovno menjati filter kabine.

Redovno čistite kuću

Važno je i održavanje čistoće u domu. Redovno usisavanje i brisanje prašine može pomoći da se smanji količina polena u prostorijama.

Praćenje polenskog biltena takođe može biti korisno. Na osnovu podataka o koncentraciji polena u vazduhu, građani mogu bolje da planiraju aktivnosti na otvorenom i izbegnu periode kada je rizik od pojave simptoma najveći.

Ukoliko su simptomi izraženi ili značajno ometaju svakodnevni život, preporučuje se konsultacija sa lekarom ili alergologom, koji može proceniti tegobe i preporučiti odgovarajuću terapiju.