Penelope Kruz otkrila detalje o teškom periodu života

Dodajte Glossy u vaš Google izbor

O menopauzi se često govori kao da se događa preko noći, kao da žena napuni 50 godina, menstruacija jednostavno prestane, a zatim se pojave valunzi.

Međutim, telo ne funkcioniše baš tako. Godinama pre poslednje menstruacije može početi dug period hormonalnih promena, tokom kojeg se javljaju različiti fizički i emocionalni simptomi. Taj period naziva se perimenopauza.

Glumica Penelope Kruz, koja ima 52 godine, sada je veoma otvoreno govorila o svom iskustvu.

U razgovoru sa koleginicom Olivijom Vajld, sa kojom glumi u filmu “The Invite”, Kruz je odgovarala na pitanje šta žene najmanje razumeju kada je reč o perimenopauzi.

Njen odgovor bio je direktan.

– Može da traje 10, 12 godina. Može da počne već sa 40. Usponi i padovi mogu da budu ludi – rekla je Kruz za magazin Allure.

Glumica se prisetila i trenutka kada je imala 41 godinu i kada joj je lekar objasnio šta može da očekuje.

– Sećam se kada sam imala 41 godinu i kada mi je lekar rekao: ‘Tvoji hormoni će narednih 10 ili 12 godina igrati ovaj ludi ples.’ Pomislila sam da je to veoma loša šala i da nije moguće izdržati tako nešto.

Više od deset godina kasnije, Kruz i dalje dobija menstruaciju svakog meseca, ali se i dalje suočava sa hormonalnim promenama koje su počele mnogo ranije. Njeno iskustvo skrenulo je pažnju na važnu razliku koju mnogi i dalje ne prave, perimenopauza i menopauza nisu isto.

Prelazni period može da počne godinama pre menopauze

Perimenopauza je period koji prethodi menopauzi. Tokom njega funkcija jajnika počinje da se menja, a nivo hormona postaje sve nepredvidljiviji.

To znači da žena može i dalje redovno da dobija menstruaciju, a da istovremeno već oseća simptome koji se često povezuju sa menopauzom.

Svetska zdravstvena organizacija navodi da se menopauzalna tranzicija najčešće najpre primećuje kroz promene u menstrualnom ciklusu.

Perimenopauza počinje prvim znacima te tranzicije i traje do godinu dana nakon poslednje menstruacije. Kod nekih žena može trajati godinama i uticati na fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje.

Kruz je svoje iskustvo opisala veoma slikovito. Kako je rekla, nivo hormona kod nje je umeo naglo da raste i pada.

Glumica je otkrila i da je gotovo svakog meseca dobijala ciste na jajnicima, a promene su bile toliko izražene da su čak uticale na rezultate laboratorijskih analiza.

– Možete da pređete sa broja 30 estrogena na broj 500 – rekla je Kruz, objašnjavajući da su lekari u početku mislili da je reč o grešci u laboratoriji, pa su ponavljali analize, da bi se ispostavilo da su rezultati ipak bili tačni.

Naravno, iskustvo Penelope Kruz je individualno i ne znači da će svaka žena proći kroz perimenopauzu na isti način. Neke žene gotovo da ne primete promene, dok kod drugih simptomi mogu ozbiljno da utiču na svakodnevni život.

Simptomi nisu samo valunzi

Jedan od problema je što se menopauza najčešće automatski povezuje sa valunzima. Međutim, perimenopauza može početi mnogo suptilnijim promenama.

Menstruacije mogu početi da dolaze ranije ili kasnije, mogu postati obilnije ili učestalije. Pored toga, mogu se javiti:

• buđenje tokom noći,
• hronični umor,
• razdražljivost,
• „magla u glavi“,
• ubrzan rad srca,
• bolovi u mišićima,
• vaginalna suvoća,
• valunzi i noćno znojenje

– Jedan od glavnih izazova perimenopauze jeste to što se simptomi pojavljuju postepeno i često se pripisuju drugim uzrocima. Mnoge žene odlaze kod lekara zbog nesanice, razdražljivosti ili umora, a da ne povežu te simptome sa hormonalnim promenama – objasnila je Ana Marija Roman, šefica Odeljenja za ginekologiju u bolnici Sanitas La Moraleja.

Prepoznavanje ovog perioda može pomoći ženama da na vreme potraže odgovarajuću podršku.

Promene hormona utiču i na raspoloženje

Perimenopauza nije samo fizička promena. Hormonalne oscilacije mogu uticati i na neurotransmitere koji regulišu raspoloženje, zbog čega neke žene postaju osetljivije na stres ili počinju da osećaju pojačanu anksioznost.

Takve promene mogu se dodatno poklopiti sa drugim životnim okolnostima koje su karakteristične za ovaj period, pa simptomi mogu biti još izraženiji.

Šta može da pomogne?

Ne mora svaka žena da koristi terapiju tokom perimenopauze. Ipak, ukoliko simptomi počnu da utiču na san, posao, raspoloženje ili intimni život, važno je razgovarati sa lekarom o mogućim rešenjima.

U određenim slučajevima može se razmatrati i hormonska terapija, ali izbor tretmana zavisi od individualnog zdravstvenog stanja i simptoma.

Stručnjaci preporučuju i praćenje menstrualnog ciklusa. Beleženje promena – poput ranijeg ili kasnijeg dolaska menstruacije, jačeg krvarenja ili promena u trajanju ciklusa – može biti veoma korisno prilikom razgovora sa lekarom.

Važni su i osnovni elementi zdravog načina života: dovoljno sna, redovna fizička aktivnost i kvalitetna ishrana. Vežbanje može pomoći raspoloženju i snu, ali i očuvanju mišića i zdravlja kostiju.

Kada je reč o ishrani, posebnu pažnju treba obratiti na dovoljan unos proteina, kalcijuma i vitamina D.

Ovo krvarenje ne treba ignorisati

Postoje situacije kada promene u ciklusu ne treba automatski pripisati perimenopauzi.

Ako menstruacija postane neuobičajeno obilna, traje duže nego što je uobičajeno, pojavljuje se između ciklusa ili se vrati nakon dužeg perioda bez menstruacije, potrebno je obratiti se lekaru kako bi se isključili drugi mogući uzroci.

Kada perimenopauza postaje menopauza?

U svakodnevnom govoru termin „menopauza“ često se koristi za čitav period hormonalnih promena. Medicinski gledano, međutim, menopauza označava konkretan trenutak.

Menopauza se potvrđuje kada prođe 12 uzastopnih meseci bez menstruacije, pod uslovom da izostanak nije posledica nekog drugog zdravstvenog ili fiziološkog razloga.

Svetska zdravstvena organizacija navodi da se prirodna menopauza najčešće javlja između 45. i 55. godine.

Zato žena koja sa 40, 41. ili 45. godinom počne da primećuje promene ne mora nužno da znači da je već u menopauzi. Moguće je da je tek započeo dug period hormonalne tranzicije – perimenopauza.

Bonus video:

Kako menopauza utiče na intimne odnose?

( Ilić Milica )