Najgora grickalica koju Srbi obožavaju

Jedna grickalica je zvanično najnezdravija namirnica na svetu, a kod nas se kupuje bez razmišljanja. Razara srce i jetru i u kući joj mesto nije.

Svima nam ponekad zatreba nešto slatko ili slano, parče torte, krofna, perece ili kokice. To je sasvim normalno i nije problem sve dok takva želja ne postane navika. Problem počinje kada za tim namirnicama posežemo često, pogotovo zato što se jedna od njih našla na samom vrhu liste najnezdravijih.

Lista od 100 proizvoda i ime na prvom mestu

Zdrava ishrana odavno nije prolazni trend, već ključ za dug i kvalitetan život. Stručnjaci širom sveta neprestano savetuju šta bi trebalo jesti i piti, a među tim preporukama redovno se nađe i spisak najnezdravijih namirnica. Objavljena je lista 100 najnezdravijih proizvoda, a na njenom vrhu stoji čips.

Čips se pokazao kao jedan od najgorih izbora u ishrani. Sadrži velike količine soli, veštačkih boja i aditiva, a vlakana i hranljivih sastojaka gotovo da nema. Ukratko, u njemu nema ničeg korisnog za organizam, dok štetnih supstanci ima napretek.

Zašto je ova najnezdravija namirnica opasna za srce i jetru

Ova ultraprerađena grickalica može ozbiljno da ugrozi zdravlje, pre svega kardiovaskularni sistem. Podiže nivo holesterola, ne daje osećaj sitosti i može sadržati aditive koje stručnjaci povezuju sa povećanim rizikom od karcinoma. Kod nas je izuzetno popularna, naročito među mladima, što dodatno zabrinjava.

Kesica se otvori uz film i isprazni pre nego što ste stigli do sredine. Tu je i najveća zamka, jer čips ne gasi glad, pa ruka sama traži sledeći komad. Posle takve večeri ostaje žeđ, natečenost i osećaj težine, a ne sitost. Upravo zato se količina koju pojedete retko poklapa sa količinom koju ste planirali.

Posledice nezdrave hrane ne stižu tek posle godina. Istraživanja ukazuju da već nekoliko sati posle obroka krvni sudovi mogu trpeti negativne posledice.

Čime da zamenite najnezdraviju grickalicu

Ako često posežete za čipsom ili sličnim grickalicama, razmislite o zdravijim zamenama. Na sto stavite orahe, bademe, lešnike, semenke bundeve ili sveže voće poput banana i pomorandži. Male promene u ishrani mogu značajno unaprediti vaše zdravlje.

Koliko često je jedete?

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.

Bonus video:

Espreso/krstarica/TM