radiobalkanfox
- Iz ishrane je izbacio tešku, masnu hranu i šećere, a jogurt i crno vino su deo svakodnevnog jelovnika.
- Fizičke aktivnosti koje praktikuje su brzo hodanje, vožnja bicikla i trčanje.
Glumac Andrija Milošević smršao je 20 kilograma bez restriktivnih dijeta, ističući da su ključ usvajanje zdravih životnih navika, izbalansirana ishrana i redovna fizička aktivnost.
Prepolovio je svoju liniju izbacivanjem teške i masne hrane i šećera, dok kao važan deo svakodnevnih obroka izdvaja jogurt, uz povremenu čašu crnog vina uz ručak. Od fizičkih aktivnosti najčešće bira brzo hodanje, vožnju bicikla ili trčanje.
Povodom svoje transformacije, Andrija Milošević je poručio:
„Samo malo promenite ishranu, promenite način života i to je to. Ne jedete tešku hranu, masnu hranu, šećere. Važan je jogurt non stop kad se jede. Takođe, prija mi da uz ručak popijem čašu crnog vina. Uz adekvatnu ishranu podrazumeva se i sport, tako da je tu brzo hodanje, vožnja bicikle ili trčanje.”
Glumac skreće pažnju na čestu grešku koju ljudi prave i naglašava da kratkotrajna odricanja ne daju dugoročne rezultate:
„I ne treba da idete na dijete, prevare. Dijeta vam ni u čemu neće pomoći. Ne idite na dijete, nego idite kod ljudi koji će vam prepisati kako da se hranite za ceo život.”
U svom prepoznatljivom stilu, podelio je i jednostavan savet u vezi sa izborom namirnica:
„Jedite punjenu pomorandžu, nemojte jesti punjeni ćevap, a ako jedete ćevape, mleveno meso, jedite čisto juneće.”
Dodaj komentar