radiobalkanfox
Suva usta po buđenju nisu uvek posledica manjka tečnosti, već mogu ukazivati i na disanje na usta, apneju u snu ili druga oboljenja.
Mnogi ljudi se ujutro bude sa suvim ustima i prvo što urade jeste da posegnu za čašom vode. Iako nedovoljan unos tečnosti može da bude jedan od razloga, jutarnja suvoća usta često je posledica drugih faktora, od načina disanja tokom spavanja do lekova koje svakodnevno koristimo.
Prema podacima britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS), dehidracija nastaje kada ne unosimo dovoljno tečnosti, kada se pojačano znojimo ili kada smo bolesni. Ipak, nedostatak vode nije jedini, niti uvek glavni uzrok suvih usta nakon buđenja.
Disanje na usta tokom spavanja
Jedan od čestih razloga zbog kojih se budimo sa suvim ustima jeste disanje na usta tokom noći. To se može dogoditi zbog zapušenog nosa, ali i kada osoba ima naviku da spava otvorenih usta. Ako vam je nos često zapušen, farmaceut može da vam preporuči odgovarajući preparat za ublažavanje tegoba.
Suva usta mogu biti znak apneje u snu
Suva usta ili bol u grlu nakon buđenja mogu da budu i jedan od simptoma opstruktivne apneje u snu, poremećaja koji izaziva ponavljane prekide disanja tokom spavanja.
Foto: Shutterstock
Prema podacima američke klinike Mejo, na ovo stanje mogu da ukazuju i glasno hrkanje, prekidi disanja koje najčešće primeti osoba koja spava pored vas, naglo buđenje uz osećaj gušenja, jutarnje glavobolje i izražena pospanost tokom dana.
Ipak, stručnjaci napominju da samo hrkanje ne znači nužno da osoba ima apneju u snu.
Lekovi, stres i određena oboljenja
Suvoća usta može da bude i neželjeni efekat pojedinih lekova. Zbog toga je korisno da pročitate uputstvo za lekove koje koristite i proverite da li se ovaj problem navodi među mogućim nuspojavama. Ipak, nemojte samoinicijativno prekidati propisanu terapiju, već se najpre posavetujte sa lekarom.
Među mogućim uzrocima su i anksioznost, oralna kandidijaza, odnosno gljivična infekcija usne duplje, kao i lečenje karcinoma, uključujući radioterapiju i hemoterapiju.
Ako suva usta traju duže vreme, uzrok može da bude i neko hronično oboljenje, poput dijabetesa ili Sjogrenovog sindroma, autoimunog poremećaja koji može da smanji stvaranje pljuvačke i suza.
Šta može da pomogne kod suvih usta?
Postoji nekoliko jednostavnih načina da ublažite neprijatan osećaj suvoće u ustima. NHS preporučuje da tokom dana često pijete manje količine vode, kao i da čašu vode držite pored kreveta kako biste mogli da popijete nekoliko gutljaja čim se probudite.
Foto: Shutterstock
Mogu pomoći i žvakaće gume ili bombone bez šećera, jer podstiču lučenje pljuvačke. Važno je i da zube perete dva puta dnevno i koristite vodicu za ispiranje usta bez alkohola. Suva usta povećavaju rizik od nastanka karijesa, pa je redovna oralna higijena posebno važna.
Sa druge strane, trebalo bi ograničiti unos alkohola, kofeina i gaziranih pića, kao i izbegavati previše kiselu, ljutu, slanu i slatku hranu. Preporučuje se i prestanak pušenja, dok osobe koje nose zubnu protezu ne bi trebalo da spavaju sa njom.
Kada treba da se obratite lekaru?
Ako suva usta otežavaju govor, žvakanje ili gutanje hrane, važno je da potražite savet lekara. Pregled se preporučuje i ako problem traje nekoliko nedelja uprkos primeni kućnih mera i preparata iz apoteke.
Lekaru bi trebalo da se javite i ako su usta bolna, crvena, otečena ili krvare, ako primetite bolne bele naslage u usnoj duplji ili ako se promene čula ukusa ne povlače.
Posebnu pažnju treba obratiti na druge simptome koji se javljaju uz suvoću usta, poput učestalog mokrenja ili suvih očiju. Oni mogu da ukažu na zdravstveni problem koji zahteva dodatno ispitivanje.
BONUS VIDEO
Kardiolozi i stručnjaci za poremećaje spavanja objašnjavaju kako hrkanje u snu utiče na srce, koje simptome treba pratiti i kada je vreme da se obratite lekaru zbog testiranja i lečenja.
Ako ne dišete na nos dišaćete na usta, hrkaćete i spavaćete loše, upozorava stomatolog čiji je savet postao viralan.
Ljudi koji su tokom noći izloženi previše svetlosti imaju veći rizik od promena u strukturi i funkciji srca, što bi dugoročno moglo biti štetno, pokazala je studija Univerziteta Tulane u Nju Orleansu.
Stručnjaci tvrde da osobe koje imaju problema sa nesanicom mogu da pokušaju da poboljšaju san na jednostavan i prirodan način. Naime, potrebno je samo da pred spavanje pojedu ananas.
Kardiolozi i stručnjaci za poremećaje spavanja objašnjavaju kako hrkanje u snu utiče na srce, koje simptome treba pratiti i kada je vreme da se obratite lekaru zbog testiranja i lečenja.
Dodaj komentar