radiobalkanfox
Nagli i snažni pokreti vrata, kao što je krckanje, u retkim slučajevima mogu da oštete arteriju i izazovu ishemijski moždani udar.
Iako ova navika mnogima deluje bezazleno, naglo i snažno uvrtanje vrata u retkim slučajevima može da dovede do ozbiljnih komplikacija, uključujući oštećenje arterija i moždani udar.
Mnogi ljudi imaju običaj da namerno krckaju vratom čim osete ukočenost ili napetost. Karakterističan zvuk često prati osećaj rasterećenja, zbog čega ovaj pokret postaje svakodnevna navika.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da snažne manipulacije vratom nisu bez rizika.
Plastični hirurg dr Majkl Gartner objavio je video-simulaciju koja prikazuje šta se događa u zglobovima tokom krckanja i zbog čega nagli pokreti vrata mogu da budu problematični.
O ovoj temi pisao je i portal Bored Panda.
Zašto vrat uopšte krcka?
Zvuk koji čujemo ne nastaje zato što se kosti trljaju jedna o drugu, već je povezan sa promenama pritiska u zglobovima.
Zglobove podmazuje sinovijalna tečnost, a kada istežemo ili pomeramo vrat, pritisak unutar zglobne čahure može da se promeni. Tada dolazi do pojave poznate kao kavitacija, koja je povezana sa karakterističnim zvukom krckanja.
To ne znači da su kosti bile pomerene iz svog položaja i da su se potom vratile na mesto. Takođe, zvuk sam po sebi ne znači da smo uklonili uzrok ukočenosti.
Kako snažno krckanje može da bude povezano sa moždanim udarom?
Iako su ozbiljne komplikacije retke, nagli i snažni pokreti vrata mogu da budu povezani sa disekcijom vratne arterije, odnosno oštećenjem unutrašnjeg zida krvnog suda.
Na mestu povrede može da nastane krvni ugrušak koji dospevanjem do krvnih sudova mozga može da izazove ishemijski moždani udar.
Važno je naglasiti da nije uvek moguće utvrditi da li je manipulacija vrata direktno izazvala oštećenje ili je problem već postojao.
Ipak, mogućnost ovakve komplikacije dovoljan je razlog da se izbegavaju nagli pokreti i forsirano uvrtanje vrata.
Šta da radite kada osetite ukočenost?
Umesto snažnog krckanja, stručnjaci preporučuju nežne pokrete vrata u granicama prijatnosti, blago istezanje i redovne pauze tokom dugotrajnog sedenja.
Ako se ukočenost često ponavlja, prati je bol ili imate poteškoće sa pokretanjem glave, obratite se lekaru ili fizioterapeutu kako biste utvrdili uzrok tegoba.
Nemojte samostalno izvoditi snažne manipulacije vrata, čak ni kada vam donose trenutno olakšanje.
Da li krckanje vrata izaziva artritis?
Na društvenim mrežama često se mogu pronaći tvrdnje da krckanje zglobova izaziva osteoartritis. Međutim, nema dovoljno dokaza da se samo uobičajeno krckanje zglobova direktno poveže sa razvojem ovog oboljenja.
To, ipak, ne znači da su svi načini manipulisanja vratom bezbedni. Poseban oprez potreban je kod pokreta koji podrazumevaju naglo i snažno uvrtanje.
Ako imate potrebu da stalno krckate vratom kako biste ublažili napetost, bolje je da pronađete uzrok problema nego da se oslanjate na kratkotrajno olakšanje.
Ukoliko se nakon povrede ili naglog pokreta vrata pojave iznenadna jaka glavobolja ili bol u vratu, vrtoglavica, smetnje vida, otežan govor ili slabost jedne strane tela, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć.
BONUS VIDEO
Med može da ublaži blaži kašalj i iritaciju grla, ali se bebama mlađim od 12 meseci ne daje zbog rizika od botulizma odojčadi.
Ako kašalj traje osam nedelja ili duže, ili se jave krv, bol u grudima i otežano disanje, potrebna je dodatna procena lekara.
Menopauza donosi hormonalne i metaboličke promene koje mogu uticati na san, raspoloženje, težinu, kosti, mišiće i zdravlje srca.
Šest namirnica, među kojima su morska riba, jaja i brazilski orasi, sadrže nutrijente važne za normalan rad štitne žlezde.
Med može da ublaži blaži kašalj i iritaciju grla, ali se bebama mlađim od 12 meseci ne daje zbog rizika od botulizma odojčadi.
Dodaj komentar