radiobalkanfox
Stomatolozi upozoravaju da odmah ispiranje usta vodom može da umanji korist paste sa fluoridom, zbog čega preporučuju jednostavnu promenu u svakodnevnoj rutini.
Pranje zuba dva puta dnevno nije dovoljno ako nakon četkanja pravite jednu čestu grešku.
Zašto je bolje ne ispirati usta odmah?
Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) savetuje da nakon pranja zuba treba samo ispljunuti višak paste, bez dodatnog ispiranja vodom.
Fluorid iz paste ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja zuba, jer jača gleđ i pomaže u zaštiti od karijesa. Kada odmah nakon četkanja isperete usta, uklanjate deo ovog sastojka koji bi trebalo da ostane na površini zuba i nastavi da deluje.
Foto: Shutterstock
Kada je najbolje koristiti vodicu za ispiranje usta?
Iako mnogi misle da je vodica za usta idealan završetak oralne higijene, njenu upotrebu ipak treba vremenski odvojiti od pranja zuba.
Čak i proizvodi koji sadrže fluorid mogu ukloniti deo fluorida iz paste ako se koriste neposredno nakon četkanja. Zbog toga stručnjaci preporučuju da vodicu koristite u nekom drugom delu dana, recimo nakon obroka.
Foto: Shuterstock
Jednostavna promena koja može pomoći u zaštiti zuba
Za pravilnu oralnu higijenu preporučuje se pranje zuba najmanje dva puta dnevno, u trajanju od oko dva minuta, uz pastu koja sadrži fluorid.
Nakon četkanja dovoljno je ispljunuti višak paste, bez ispiranja vodom. Na taj način fluorid ostaje duže u kontaktu sa zubima i može efikasnije da doprinese njihovoj zaštiti.
Ova mala promena u svakodnevnoj rutini ne zahteva dodatni trud, a može biti značajna za očuvanje zdravlja zuba i prevenciju karijesa.
BONUS VIDEO
Preporuka stomatologa je da se klasična četkica za zube, ali i glava električne četkice menja na svaka tri do četiri meseca.
Gazirana voda sve više se nameće kao zdravija alternativa gaziranim sokovima, a nova istraživanja pokazuju da bi njenom konzumacijom moglo da se smanji oštećenje zubne gleđi.
Nova studija istraživača sa Univerziteta u Hirošimi je pokazala da bi broj prirodnih zuba mogao da ima vezu sa dužinom života nakon operacije raka pankreasa.
Svi znamo koje namirnice moramo da izbegavamo ako želimo da zadržimo bele zube – kafa, crno vino, tamni čajevi i bobičasto voće prvi su na crnoj listi svakog stomatologa. Ali da li ste znali da se prvi koraci prema blistavom osmehu mogu napraviti upravo za stolom?
Preporuka stomatologa je da se klasična četkica za zube, ali i glava električne četkice menja na svaka tri do četiri meseca.
Dodaj komentar