Beli luk prirodna pomoć za tegobe

Naše bake su uvek tvrdile da je priroda najbolji lek, a među najcenjenijim darovima upravo je beli luk.

Ovo povrće se koristi vekovima u narodnoj medicini zbog snažnog antibakterijskog i antivirusnog delovanja, a savremena istraživanja danas potvrđuju mnoge od tih tvrdnji.

Beli luk sadrži veliki broj korisnih sastojaka vitamine, minerale i aktivne spojeve poput alicina zbog čega povoljno utiče na krvotok, jača imunitet, smanjuje rizik od infekcija i deluje kao snažan antioksidans.

Foto: Shuterstock

Kako ga koristiti?

Zanimljiva je i stara metoda stavljanja celog čena belog luka ispod jastuka. Prema iskustvima mnogih, ovaj jednostavan trik može smiriti telo, pomoći boljem snu i doneti osećaj opuštenosti. Svake večeri treba staviti svež čen.

Kada je reč o konzumiranju, najkorisniji je sirov, ali tada ima i najjači miris. Da biste izbegli neprijatan zadah, preporučuje se da se mali, neoštećeni čenovi samo ogule, ali ne seckaju, i popiju celi uz čašu vode kao tablete. Na taj način nema mirisa, a organizam dobija sve dobrobiti.

Beli luk može pomoći i kod brojnih svakodnevnih tegoba: ublažava bolove u mišićima, pomaže kod prehlada, deluje na bradavice, pa čak i olakšava upalu uha ako se svež čen kratko drži u uhu.

Redovna upotreba belog luka povezuje se i sa manjim rizikom od pojedinih vrsta raka, što ga čini jednim od najkorisnijih prirodnih saveznika za zdravlje.

Zdravlje

Jedan prirodan način da se krv oslobodi toksina jeste priprema napitka od belog luka i crnog vina

sledeća vest