Često jedenje jagoda može da ošteti gleđ i dovede do erozije zuba

Jagode su bogate antioksidansima i veoma su važne za zdravlje srca.

Sadrže vitamin C, kalijum, vlakna i veoma malo kalorija.

Međutim, ako preterate, mogu da budu pogubne za jedan deo vašeg tela.

Mnoge namirnice, uključujući tu i jagode, bogate su foličnom kiselinom, a redovno konzumiranje kiselih namirnica može da dovede do erozije zuba. U pitanju je stanje koje uništava zaštitni sloj gleđi na našim zubima.

Jednom kada izgubimo gleđ, ona se ne obnavlja i to može da dovede do brojnih zdravstvenih problema sa zubima, a u najgorem slučaju i njihovo gubljenje.

Na svu sreću, postoje određene stvari koje možete da uradite kako biste zaštitili zube:

Jedite pametno

Uparite jagode sa namirnicama koje nisu kisele i imaju nizak procenat šećera. Orasi, špinat, banane, jabuke i mlečni proizvodi su odličan izbor.

Ne jedite stalno tokom dana. Sačekajte nekoliko sati nakon što jedete jagode kako bi pljuvačka neutralisala kiselinu i popravila gleđ.

Isperite nakon jedenja

Ispiranje usta vodom neutrališe kiselinu.

Ne perite zube

Abrazivi u pasti za zube mogu dodatno da oslabe gleđ. Sačekajte barem 30 minuta pre nego što krenete da perete zube.

Bonus video:

(Espreso)