radiobalkanfox
Popularna pevačica Barbara Bobak važi za jednu od najatraktivnijih žena na domaćoj sceni, a njena vitka linija često je tema komentara. Iako mnogi misle da je tajna u strogim dijetama, ona otkriva da je ključ zapravo u balansu.
Barbara ne veruje u izgladnjivanje niti u ekstremne režime ishrane. Kako kaže, najvažnije je slušati svoje telo i praviti pametne izbore kada je hrana u pitanju. Njena ishrana bazira se na laganim obrocima, dosta povrća, proteina i minimalnom unosu prerađene hrane.
Jedan od njenih glavnih trikova je – umerenost. Ne odriče se omiljenih jela, ali vodi računa o količinama. Takođe, izbegava kasne večere i trudi se da poslednji obrok bude nekoliko sati pre spavanja.
Pored ishrane, Barbara Bobak ističe da je fizička aktivnost ključna. Ne mora to biti naporan trening – i šetnja, ples ili lagane vežbe kod kuće mogu napraviti veliku razliku.
Hidratacija je još jedan važan faktor – svakodnevno unosi dovoljno vode, što pomaže i metabolizmu i izgledu kože.
Na kraju, poruka koju šalje svima jeste da ne postoji univerzalna dijeta – najvažnije je pronaći balans koji vama odgovara i koji možete dugoročno da održite.
Dodaj komentar