Radio BalkanFox

Fizička aktivnost zdrav život fitnes doba dana


Vežbanje i bilo kakav oblik fizičke aktivnosti svakog dana čini naše telo, ali i um zdravim. Pored toga što smo dugovečniji, fizička aktivnost sprečava rizik od brojnih oboljenja, kao što su dijabetes i neke vrste kancera.

Naučnici su otkrili i koji je deo dana najpogodniji za vežbanje. Prema istraživanjima, najbolje je vežbati ujutro. Naime, kako se naše telo budi, tako se budi i naš metabolizam, pa samimt im, izjutra, sagorevamo najviše kalorija.

Ipak, ukoliko ne stignemo da vežbamo ujutro, to ne znači da nećemo imati benefite od fitnesa popodne, pa čak i uveče. Samo će rezultati biti za nijansu sporiji.


.K1info

radiobalkanfox

Dodaj komentar

Radio Balkanfox
Radio Balkanfox
OFFLINE LIVE
Radio Balkanfox Plus
Radio Balkanfox Plus
OFFLINE LIVE
WP Radio
WP Radio
OFFLINE LIVE