radiobalkanfox
Halle Berry (59) je u intervjuu za The Cut poručila ono što mnoge žene zanima – menopauza nije korak nazad, već naprijed. Osim toga, snimila je nekoliko provokativnih fotografija. Na nekima pozira i bez grudnjaka te pokazuje novu samouvjerenost.
Otkrila je da je gotovo četiri godine na hormonskoj terapiji, koja joj je pomogla da ima bolji san, stabilnije raspoloženje i jasnije pamćenje.
– Ali hormoni sami po sebi nisu bili čarobno rješenje. Djelovali su samo ako je moje tijelo bilo zdravo – priznala je.
Zato je morala mijenjati sve – prehranu, treninge i svakodnevne navike. Iako je godinama slijedila keto prehranu zbog dijabetesa, u menopauzi je shvatila da joj više ne odgovara:
– Trebali su mi ugljikohidrati. Više vlakana. Više proteina.
Promijenila je i način vježbanja. Shvatila je da joj ne treba više toliko cardia već da se treba posvetiti utezima.
Tu ističe ključnu poruku koju je naglasila i u intervjuu za The Cut, pozirajući u seksi izdanju, bez skrivanja tijela koje se mijenja:
– Često mislimo da sa starenjem propadamo. Ali ne propadamo. Ako znamo kako podržati to ‘novo’ tijelo, mi evoluiramo – istaknula je.
Dodaj komentar