Kadulja pomaže za san – Informer.rs

Kadulja ili žalfija nije samo aromatična biljka za kuhinju već može da poboljša kvalitet sna.

Njeni flavonoidi i terpeni deluju umirujuće na nervni sistem, smanjujući stres i anksioznost, koji često ometaju miran san.

Najjednostavniji način korišćenja je čaj od svežih listova. 

Nekoliko minuta kuvanja u vodi, malo meda po želji i gotov napitak pre spavanja. Osim toga, kadulja se može dodavati jelima poput mesa, pirinča ili povrća, čime obrok postaje ukusan i opuštajući.

Foto: Shuterstock

Poboljšava san i unosi pozitivnu energiju u dom 

Drevna praksa paljenja listova kadulje takođe pomaže u stvaranju umirujuće atmosfere u domu, oslobađajući napetost nakupljenu tokom dana.

Važno je koristiti žalfiju umereno prekomerna konzumacija može izazvati neprijatne nuspojave. Trudnice i dojilje treba da se posavetuju s lekarom pre upotrebe.

Ukratko, žalfija može postati saveznik za bolji san kroz čaj, kuvanje ili aromatične rituale, pomažući da dan završite opušteno i spremni za odmor.

BONUS VIDEO 

Dom i porodica

Kalanhoja je izuzetno otporna sobna biljka koja lako podnosi sušu i visoke temperature. Poznata po svojim mesnatim listovima i šarenim cvetovima, idealna je za one koji žele lepu biljku bez mnogo truda.

sledeća vest