radiobalkanfox
Jedno istraživanje iz Turske, u kojem je učestvovalo 59 muškaraca sa problemom prerane ejakulacije, pokazalo je da kombinacija razgovora sa stručnjacima, vežbi za mišiće karličnog dna i tehnika dubokog disanja može značajno da produži trajanje odnosa.
Prema nalazima, ispitanici koji su uz ostale metode praktikovali i kontrolisano disanje postigli su veći napredak, u proseku su produžili odnos za skoro pet minuta, dok je druga grupa imala nešto skromnije rezultate.
Foto: Shutterstock
Još važnije, efekti su se vremenom razlikovali: kod onih bez vežbi disanja poboljšanje je postepeno slabilo, dok su oni koji su disali pravilno zadržali rezultate i nakon dužeg perioda.
Autor studije, Umit Erkut sa Rumeli University, istakao je u radu objavljenom u “Journal of Sexual Medicine” da se najbolji efekti primećuju već posle osam nedelja, ali i godinu dana kasnije.
Ove tehnike, kako navodi, utiču na jačanje i izdržljivost mišića karličnog dna.
Foto: Shutterstock
Učesnici su takođe primetili da im vežbe pomažu da budu opušteniji i da lakše kontrolišu uzbuđenje.
Smatra se da pravilno disanje može doprineti smanjenju napetosti i boljoj hormonskoj ravnoteži, što pozitivno utiče na kontrolu tokom odnosa.
BONUS VIDEO
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook,
Instagram,
Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
Svaki par ima svoje omiljeno mesto za intimne trenutke, ali jedno mesto se izdvaja kao apsolutni favorit, a nije u pitanju spavaća soba.
Dodaj komentar