Nakon tri porođaja izgleda brutalno: Tamara Dragičević ovaj trening radi 3 puta nedeljno i nema ni gram viška

Dejana Nikolić

Novinar redakcije Blic Zabava

Pored vežbanja, Tamara vodi računa i o zdravoj ishrani, što doprinosi njenoj vitkoj liniji i zdravoj koži.

Ovaj vid vežbanja smanjuje bolove u leđima, poboljšava ravnotežu i fleksibilnost i idealan je i za početnike i za napredne vežbače.

Glumica Tamara Dragičević još jednom je potvrdila da su disciplina i upornost ključ dobrog izgleda. Trening joj predstavlja važan deo svakodnevice, a sada, kao majka troje dece, konačno uspeva da izdvoji više vremena za sebe otkako su mališani malo porasli.

Odlučila se za reformer pilates – vrstu vežbanja koja je idealna za istezanje mišića i oblikovanje tela.

Reformer pilates se izvodi na specijalnoj spravi koja uz pomoć opruga i otpora aktivira duboke mišiće, a upravo je to njegova najveća prednost. Za razliku od klasičnih treninga, ovde fokus nije samo na snazi, već i na kontroli pokreta, stabilnosti i pravilnom držanju tela, što je za Tamarinu profesiju od izuzetnog značaja.

Pre svega, ovaj vid treninga pomaže u zatezanju i izduživanju mišića bez njihovog prekomernog povećanja. Rezultat je vitko, tonirano telo, baš poput Tamarinog. Takođe, vežbe su prilagodljive, pa su pogodne i za početnike i za iskusne vežbače.

Jedna od velikih prednosti je i smanjenje bolova u leđima i poboljšanje posture, što je posebno važno u današnjem sedelačkom načinu života. Osim toga, reformer pilates doprinosi boljoj fleksibilnosti, ravnoteži i koordinaciji, zbog čega je popularan među sve većem broju žena.

Tamara Dragičević ovaj trening praktikuje i do nekoliko puta nedeljno. Upravo ta posvećenost dovela je do rezultata, zategnutog tela bez viška kilograma, ali i vidljivog samopouzdanja i energije.

Pored toga, Tamara bira zdravu ishranu, što dodatno doprinosi vitkoj liniji i sjaju kože.

“Kažite ovo deci, ponavljajte im”

Podsetimo, Tamara je nedavno govorila o društvenim mrežama.

– Instagram je paralelni život svih nas, najčešće upeglan, bez mane, nasmejan, obojen. A to su samo fragmenti naših života, slike ili kratki snimci. I dok jedni lajkuju i dive se tom paralelnom životu, ovi sto im se dive isto tuguju, plaču, brinu razne brige, gledaju sebe u ogledalu sa hiljadu mana, nesigurni su… Kažite ovo deci, ponavljajte im. Da su to samo savršeni fragmenti tuđih života koji možda dok plaču ili ih nešto muči kače svoje slike najsrećnijeg trenutka prošlog dana ili meseca. Oni to ne znaju oni misle da su svi drugi srećniji od njih… Ili im nemojte ni otkrivati paralelni svet dok ne moraju sami da ga otkriju- rekla je tada i dodala:

– Mi veliki ovo znamo, ali i mi zaboravimo listajući te savršene fotografije, savršena tela, savršena lica, pa treba i mi da se podsetimo. Želju sam dobila da ovo otkucam dok sedim u hladu na moru u miru, dok beba spava, a ja pijem kafu i slušam muziku i pomislim gde mi je telefon da odem na instagram i tako počnem da razmišljam o tom tako zavodljivom instagramu. Ali kada budem kačila nasmejane fotografije, možda će realnost biti skroz drugačija, sudija sam ko je kriv u dečijoj svađi i kako uvek stajem na stranu onog drugog, a beba vrišti, a mene boli telo od umora i svi smo nervozni…Nasmejan dan vam želim.