Napitak koji je odličan za jetru i varenje

Osvežavajući napitak od voća i povrća je najlepša i najlaganija opcija za podršku organizma.

Zahvaljujući prirodnim sastojcima bogatim vitaminima, vlaknima i antioksidansima, može doprineti boljoj hidrataciji i prijatnom osećaju tokom dana.

Za pripremu su potrebne samo jednostavne namirnice koje su lako dostupne.

Sastojci:

🔷pola ananasa

🔷pola krastavca

🔷jedna šargarepa

🔷sok od pola limete ili manjeg limuna

🔷malo meda, po želji

Foto: Shuterstock

Priprema:

Ananas, krastavac i šargarepu staviti u blender, dodati malo vode i blendirati dok se ne dobije ujednačena smesa. Po želji se može procediti, a zatim dodati sok od limete i malo meda za blađu slatkoću.

Ananas sadrži bromelain, enzim koji učestvuje u razgradnji proteina, krastavac doprinosi unosu tečnosti, dok šargarepa obezbeđuje beta-karoten i druge korisne biljne sastojke. Limeta dodatno osvežava ukus i donosi vitamin C.

Ipak, važno je imati na umu da ovakav napitak ne može zameniti pravilnu ishranu niti terapiju kod zdravstvenih tegoba. Može poslužiti kao osvežavajući dodatak svakodnevnoj rutini, naročito ujutru ili tokom dana, ali ga ne treba posmatrati kao brzo ili čudesno rešenje.

BONUS VIDEO

Zdravlje

Bundeva se smatra jednom od najzdravijih namirnica i lako se može uklopiti u svakodnevnu ishranu.

sledeća vest