radiobalkanfox
Tokom pola godine izgubio je 20 kilograma zahvaljujući redovnim treninzima i zdravoj ishrani.
Nikola Rokvić je proslavio 40. rođendan i podelio svoj uspeh na Instagramu.
Pevač Nikola Rokvić nedavno je proslavio jubularni 40. rođendan, a zahvaljujući reodvnim treninzima i pravilnoj ishrani ima telo dvadesetogodišnjaka.
Foto: Mitar Mitrović / Ringier
Nikola je veoma aktivan na Instagramu, te je sada sa svojim pratiocima podelio fotografiju iz teretane.
Blic preporučuje
Foto: screenshot
Naime, on se uslikao posle treninga, gde se vidi da je sav mokar i da je trening bio i te kako uspešan.
Foto: Aleksandar Dojkić / Ringier
Ovako je smršao 20 kg
Inače, jednom prilikom on je otkrio kako je doveo svoj izgled do željenog izgleda nakon što je odlučio da povede računa o svom zdravlju i izgledu.
– Godina 2021. je za mene bila veoma teška! Otac se, pre nego što je preminuo, godinu dana borio sa opakim neprijateljem. Taj period mi je bio stresan, pa nisam imao volju da treniram, ali ni da vodim računa o ishrani. Zato sam se i ugojio skoro 20 kilograma. U jednom momentu sam se trgao i shvatio da moram nešto da uradim za sebe – kaže Nikola i otkriva kako je smršao:
Foto: Blic TV / Ringier
– Krenuo sam na kik-boks četiri puta nedeljno. U početku sam te treninge kombinovao sa trčanjem. Ali zbog prirode posla nisam dovoljno trenirao. Kada sam shvatio da nemam rezultate, sabrao sam se i počeo redovno da radim vežbe sa trenerom, koji mi je uveo trening snage i program ishrane. Smanjio sam unos ugljenih hidrata, a povećao unos proteina i masti.
Blic
Dodaj komentar