radiobalkanfox
- Ne konzumira meso, jede puno povrća i nadoknađuje proteine, fokusirajući se na balans
- Preporučuje intermittent fasting i ograničavanje ugljenih hidrata kao metod za brzo mršavljenje
Voditeljka Nikolina Pišek (52) oduvek vodi računa o svom fizičkom izgledu, te nailazi na brdo komplimenata na račun istog. Nikolini nije presudna samo genetika, već i ozbiljna posvećenost treninzima.
Nikolina je jednom pokazala kako izgleda njena rutina pilatesa,a na treningu joj se često pridruži i ljubimac.
Voditeljka je jednom pokazala kako vežba na reformeru obučena u trenerku, dok njen pas trčkara po prostoriji. Ove vežbe su izuzetno teške i zatežu celo telo pa je to samo doprinelo da Nikolina ima savršenu liniju.
Voditeljka se takođe dotakla i ishrane, te napisala da možda jede i previše.
Ne konzumira meso
– Pomalo neredovno. Ne doručkujem. Ne stižem. Preko dana isto pomalo, jer kada sam u brzini, ne volim biti opterećena. Ne jedem meso, nadoknađujem proteine. Uzimam kolagen i jedem puno povrća.
Nikolina je uverena da je ključ u balansu, te kada su joj pratioci tražili savet kako najlakše smršati, ona je napisala:
– Ajoooooj. Staviti katanac na frižider. Ukinuti ugljenehidrate. Meni pomaže intermittent fasting – da se u danu jede unutar 6 do 8 h, ostalo se posti. Dosta tečnosti da pokrene limfu – savetovala je Pišek i dala primer savršenog doručka.
– Naravno da jedem, čak i poprilično. Evo jedan primer laganog i prefinog obroka. Tanki omlet, s nadevom od sira i spanaća te salata od matovilca kao prilog. Divotica.
Bonus video:
Dodaj komentar