radiobalkanfox
Glumica Mirka Vasiljević ponovo je izazvala pažnju javnosti zanimljivom objavom na Instagramu.
Mirka je na društvenim mrežama podelila snimak iz automobila, gde u opuštenom izdanju i sa sunčanim naočarima šalje jasnu poruku svima koji svakodnevno trpe stres u saobraćajnim gužvama.
– Ako me vidite da đuskam u kolima, nisam poludela – samo se rešavam nervoze od gužve u saobraćaju – iskreno je priznala glumica.
Njena duhovita i iskrena objava odmah je oduševila pratioce, koji su se masovno poistovetili sa njenim rečima i delili svoja iskustva u komentarima.
Za kraj, Mirka je svima poželela lep početak nedelje uz kratku, ali motivišuću poruku:
– Srećan ponedeljak!
Podsetimo, Mirka Vasiljević je neko ko izzuzetno vodi računa o zdravoj ishrani.
Glumica se trudi da bazira ishranu na zdravim namirnicama i šejkovima, a dan obavezno počinje pažljivo biranim obrokom koji joj daje energiju za dan koji je očekuje.
Budući da ima ubrzan tempo života, te da balansira između posla i velike porodice, jasno je da ima mnogo obaveza, ali i da njen doručak treba da bude hranljiv, po mogućstvu i jednostavan za pripremu.
Prvi obrok u danu kod Mirke je bogat proteinima, jer joj upravo takva kombinacija namirnica pruža dugotrajan osećaj sitosti i stabilnu energiju. Ipak, pored nutritivne vrednosti, važan faktor je i brzina – doručak mora biti gotov za svega nekoliko minuta.
Za njen jutarnji obrok potrebno je svega 8 sastojka, ali recept ostavlja prostor za kreativnost. Ovog puta Mirka je osnovu dodatno obogatila sastojcima po sopstvenom ukusu, pokazujući da i najjednostavniji obrok može postati mali kulinarski ritual, a sve ukupno ne košta više od 500 dinara.
Sastojci:
1 tortilja
3 jajeta
nekoliko čeri paradajza
pola glavice ljubičastog luka
jedna zelena paprika
oko 150g pečuraka
30 g parmezana
začini po ukusu
Priprema:
Tortilju blago potopiti u vodu kako bi omekšala, a zatim je kao koru položiti u dublju činiju za pečenje. Zatim na tortilju poređajte prethodno iseckano povrće koje ste odabrali (dovoljno je jedna vrsta, ali možete dodati najrazličitije povrće), preko povrća razbijte tri jaja i sve izmešajte direktno na tortilji. Po vrhu dodajte malo parmezana. Pecite u rerni na 250 stepeni 25 minuta i uživajte u zdravom obroku.
(Telegraf.rs)
Dodaj komentar