Prirodna pomoć za vid i oči

Obzirom na sve veću upotrebu digitalnih tehnologija, mnogi ljudi pate od problema poput vizualnog umora, zamagljenog vida i naprezanja očiju.

Iako prirodni lekovi ne mogu izlečiti ozbiljne probleme poput kratkovidnosti ili katarakte, mogu pomoći u održavanju zdravlja očiju i usporiti pogoršanje vida. Neki od njih čak mogu poboljšati koncentraciju i pamćenje.

Prirodni napici za zdravlje očiju

Foto: Shuterstock

Jedan od najpoznatijih prirodnih alternativa uključuje konzumiranje hrane bogate antioksidansima i vitaminima. Šargarepa, bogata beta-karotenom, i borovnice, koje imaju snažna antioksidativna svojstva, odlični su za očuvanje vida.

Da biste pripremili napitak, potrebna vam je 1 srednja šargarepa, 1/2 šolje borovnica, sok od pola limuna i čaša vode. Sve sastojke izblendajte dok ne dobijete glatku mešavinu. Preporučuje se da ovaj napitak pijete 3-4 puta nedeljno ujutru.

Infuzije za poboljšanje koncentracije

Foto: Shuterstock

Još jedan popularan prirodni trik je čaj od ginka bilobe, koji poboljšava cirkulaciju i koncentraciju.

Za pripremu, dodajte jednu kašičicu suvih listova u šolju vruće vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Preporučuje se da pijete jednu šolju dnevno, najbolje ujutru.

Saveti za ublažavanje naprezanja očiju

Foto: Shuterstock

Za ublažavanje simptoma umora očiju, možete koristiti obloge od hladnog kamilica čaja. Ovaj tretman umiruje oči i smanjuje naprezanje. Pripremite čaj, ohladite ga i nanesite oblogu na oči 5 minuta, 1-2 puta nedeljno.

Iako prirodni lekovi mogu biti korisni za održavanje zdravlja očiju, važno je da se koriste uz zdrav način života, uključujući redovne pauze za oči i pravilnu ishranu.

Ove alternative nisu zamena za medicinsku pomoć, pa je konsultacija sa stručnjakom neophodna, posebno ako imate ozbiljne probleme sa očima ili uzimate lekove.

BONUS VIDEO 

Recepti

Kajsije su mnogima omiljeno voće, a studija je otkrila da postoji devet jakih razloga zašto ih treba jesti što češće.

sledeća vest