Recept za mamurluk – Informer.rs

Nakon slavlja ako ste preterali sa alkoholom i mamurni ste, često nam treba brzi oporavak.

U tom slučaju, savršen je izbor osvežavajući sok, koji daje energiju, hidrataciju i vitamin C, baš ono što vam treba za lakši početak dana.

Za ovaj sok potrebna je bogata kombinacija voća i povrća, koja sadrži prirodne šećere, minerale i vitamine koji će vam pomoći da se osećate bolje i povratite ravnotežu.

Foto: Shuterstock

Sastojci:

• 
  

  2 pomorandže

• 
  

  2 šargarepe

• 
  

  2 stabljike celera

• 
  

  1 cvekla

• 
  

  1 limun

• 
  

  Komadić svežeg đumbira (oko 2–3 cm)

Priprema:

Za početak, dobro operite voće i povrće. Pomorandže, limun i cveklu oljuštite. Zatim, stavite sve sastojke u sokovnik, iscedite sok i uživajte u njemu odmah, dok je svež.

Ako nemate sokovnik, možete koristiti i blender samo izblendajte sve s malo vode (oko pola čaše) i potom procedite kroz cediljku da dobijete fin sok.

Tako ćete sebi obezbediti brzu hidrataciju i energiju, a istovremeno uživati u ukusu zdravih sastojaka.

BONUS VIDEO 

Zdravlje

Vitamin C je esencijalni nutrijent koji igra mnogo važnih uloga u zdravlju.

sledeća vest