radiobalkanfox
Foto: Profimedia Evan Agostini/printskrin
Influenser i TikToker Mijat Stanojević poslednjih dana ne silazi sa društvenih mreža, a razlog njegove popularnosti ovog puta nije kontroverzna izjava ili trend, već – njegova zadnjica. Naime, brojni korisnici TikToka i mreže Iks masovno komentarišu njegov, kako sami navode, “impresivan gluteus”, zbog čega je Mijat odlučio da stane na put nagađanjima i javno otkrije kako izgleda njegova trening rutina.
“>
Mijat Stanojević
Mijat Stanojević
Republika
“>
Mijat Stanojević
Kako bi odgovorio na interesovanje publike, Stanojević je snimio video u kojem detaljno objašnjava kako trenira i koje vežbe praktikuje da bi, kako kaže, imao “najveći i najjači gluteus na Balkanu”. Poznato je da redovno posećuje teretanu i da je fokusiran upravo na ovaj deo tela, a u snimku je bez zadrške podelio svaki korak svog treninga.
– Video koji ceo Balkan čeka, moja gua rutina, pošto ja imam najjaču guu na Balkanu, odlučio sam da vam snimim moju rutinu, pošto to toliko tražili! Uvek krećem sa stepenicama i penjem se nekih deset minuta otprilike! Zatim najbitnija vežba “hip thurst” koju radim četiri serije! Na ovoj mašini radim 80 kila, ali kad radim sa šipkom, radim sa 120! Takođe jako bitna vežba sumočučanj, ali radim drop set, to vam je kad uzmete tri različite težine 35, 30, 25 kila! Sa najvećom težinom radite šest ponavljanja, sa srednjom težinom radite osam ponavljanja, a sa najmanjom težinom radite deset ponavljanja! Uživajte u pogledu! Zatim sledeća vežba je kikbek, ako želite da oblikujete vaš gluteus, ovako kao što je kod mene, to radim 3 serije po 12 ponavljanja, uglavnom, u zavisnosti koliko snage imam tog dana! Zamolio bih fitnes trenere da snimaju odgovore na ovaj video jer ja nisam fitnes trener nego TikTok zvezda! Ja se snimam jer su moji fanovi tako želeli! Tako da, ako nešto pogrešno radim, odjeite! Zadnja vežba je ova, radim tri serije, sad radim sa desnom nogom, odmah prelazim na levu nogu, i to bi bilo to, to su vežbe koje radim, i zato imam najjače due na Balkanu!
Foto: Republika
Video je za kratko vreme postao viralan, a komentari su se nizali – od pohvala i šala do toga da mu je zadnjica kao kod Kim Kardašijan, do reakcija fitnes stručnjaka koji su analizirali njegovu rutinu. I dok jedni smatraju da je Mijat samo zabavio publiku na sebi svojstven način, drugi su priznali da ih je motivisao da ozbiljnije shvate trening gluteusa.
Prisetimo se, Mijat Stanojević je nedavno bio gost u “Hotkastu” kod novinara i voditelja Ognjena Bogdanovića, a celu vest i emisiju možete pogledati klikom OVDE.
BONUS VIDEO:
Dodaj komentar