Šta je danas najvažnije deci i kako da tinejdžeri budu jači i nezavisni

Ako danas odgajate tinejdžera, moguće je da imate osećaj da svaka odluka koju donesete kao roditelj nosi sa sobom određeni teret i deluje kao, dobar ili loš, ulog u budućnost.

Roditelji su “bombardovani” alarmantnim naslovima o mentalnom zdravlju adolescenata, o anksioznosti, usamljenosti i depresiji, koje su u porastu, a kao uzroci se najčešće navode društvene mreže, pametni telefoni i pritisak u školi. Zato mnoge mame i tate imaju osećaj da svaka nedelja nosi novo objašnjenje zašto tinejdžerima nije lako.

Poruka koju mnogi roditelji usvajaju je jednostavna: ne pogoršavajte stvari, piše za CNBS dr Beki Kenedi, klinička psihološkinja, majka troje dece i osnivačica kompanije Good Inside.

Nakon što to dovoljno često čuju, mnogi roditelji počinju da brinu da bi jedan pogrešan potez mogao da pogorša stvari. Trude se da ne pritiskaju decu previše ili da ne nameću previše pravila, u strahu da bi to moglo povećati stres kod njihovih tinejdžera.

Ali u tom procesu može da se izgubi nešto važno. U današnjoj kulturi roditeljstva, mnogi roditelji se potajno plaše da traže da se poštuje njihov autoritet.

– Ovu napetost vidimo svaki dan. Kao klinički psiholozi koji su decenijama radili s roditeljima i adolescentima, i kao roditelji tinejdžera, iz prvog reda vidimo koliko se mnogi roditelji osećaju nesigurno kada treba da zahtevaju da se poštuje njihov autoritet, što je deo roditeljskog “posla” – kaže dr Kenedi.

Šta tinejdžerima zapravo treba od roditelja sada više nego ikad?

Jedna od sila koje deluju najstabilnije u životu tinejdžera je, objašnjava ona, saznanje da sistem oko njih ima strukturu i da je sposobni odrasli održavaju.

Kada roditelji pruže tu strukturu, tinejdžeri osećaju nešto što psiholozi ponekad nazivaju “zadržavanjem”: osećaj da su krupne emocije i nezgodni trenuci unutar nečega stabilnog i pouzdanog. Bez toga, sav taj intenzitet može početi da se oseća izloženo, kao jaje bez ljuske.

– To je važno jer je adolescencija vreme kada osećanja jačaju pre nego što samokontrola u potpunosti sustigne. Tinejdžeri intenzivno osećaju stvari i brzo reaguju. Mnogo im je stalo do prijateljstva, pripadnosti, statusa i nezavisnosti – napominje dr Beki Kenedi.

Velike emocije su deo adolescencije, a od tinejdžera se očekuje da pomeraju granice i svađaju se oko pravila. Mogu da zalupe vratima ili da se ponašaju kao da je vaša granica najnerazumnija stvar koja im se ikada dogodila.

Tako jaka osećanja dovode i do velikih koraka u ponašanju, a posao roditelja je da ostane stabilan i kada se oni dogode.

Saveti dr Kenedi za krizne situacije s tinejdžerima

• Ostanite mirni. To znači zapamtiti “Ja sam ovde odrasla osoba”. Vaš tinejdžer može da reaguje burno, ali vi ne morate. Ponekad pomaže da zastanete, udahnete i podsetite se “Ja sam pilot, a ne turbulencija”.
• Dajte validaciju osećanju, ali držite granicu. Možete reći: “Znam da si zaista uznemiren/a, ali odgovor je i dalje ‘ne'”. Dve stvari mogu biti istinite u isto vreme, i osećanja vašeg tinejdžera su stvarna i vaša granica je čvrsto tu.
• Pričajte manje. Kada tinejdžerima emocije eskaliraju, više reči često dodaje još haosa. Oduprite se potrebi da objašnjavate, branite ili držite predavanja. Jednostavno “Razumem te” ili “Stvarno si ljut” može da postigne više od dugog objašnjenja.
• Dajte prostora kada prostor pomaže. Ponekad je najstabilnija stvar koju možete učiniti da se povučete. Možda ćete reći: “Tu sam kad budeš spreman/na za razgovor”, a zatim im dati prostora jer tako svi imaju vremena da se smire.

Granice su i dalje važne

Struktura svake porodice izgleda drugačije, ističe dr Kenedi. To može da podrazumeva, recimo, pravila do kad i kako može da se koristi telefon, šta tačno znači “Doći ću kući kasnije” ili može li da se organizuje druženje kod kuće kad roditelji nisu tu.

Dalje, struktura znači i da postoje norme koje oblikuju porodični život, poput toga kako se ljudi ophode jedni prema drugima, kako se rešavaju sukobi i kako izgleda odgovornost.

Zapamtite, struktura daje tinejdžerima nešto unutar čega mogu da rastu, ljusku koja drži stvari na okupu dok se ispod nje formira nešto jače i nezavisnije.

BONUS VIDEO

Pubertet dece s autizmom

( Prevela i priredila: Tamara Sorak Ranković )