Šta jede Dženifer Aniston za doručak, ručak i večeru? (RECEPT)

Glumica Dženifer Aniston je juče proslavila 57. rođendan uz svog novog dečka Džima Kertisa, a primetno je da je njena figura maltene ista kao kad smo je gledali kao Rejčel u seriji “Prijatelji”.

Kako je svojevremeno otkrila, glumica ide u teretanu nekoliko puta nedeljno i ima svog privatnog trenera.

Međutim, uz redovnu fizičku aktivnost je bitno i da se vodi računa o ishrani, a Dženifer Aniston je nekoliko puta delila svoj način ishrane i da praktikuje ishranu sa visokim procentom proteina, a sa manje šećera i ugljenih hidrata.

Ona je veoma pažljiva oko toga šta i koliko jede, a veoma se trudi i da dovoljno spava.

Ona praktikuje autofagiju, odnosno da 8 sati dnevno jede, a onda 16 sati ne jede

Jutro započinje šoljom tople vode sa limunom, što podstiče probavu, a nakon toga pije kafu sa mlekom sa niskim procentom masti.

Jelovnik Dženifer Aniston

Doručak

Za doručak bira između osvenih pahuljica sa belancima, proteinskog šejka ili jaja, na razne načine sa avokadom.

– Kad se probudim, popijem toplu vodu s limunom, zatim šejk ili avokado i jaja. Pronašla sam načine kako da napravim jaja na sve moguće načine. Ali takođe koristim ovsene pahuljice s umućenim belancetom. Dodajem ga neposredno pre nego što se ovsene pahuljice skuvaju – to daje dodatne proteine i pahuljastu teksturu koja je ukusna. Za šejk stavim banane, trešnje, kupine, prah zelenog povrća, kolagen-peptid, malo kakao-praha, kapljice čokoladne stevije i čokoladno bademovo mlek – ispričala je za časopist First for Woman otkrivajući da deo dana obavezno iskoristi i za meditaciju.

Ručak + užina

Njen omiljeni ručak je tuna s krastavcem i salatom od sočiva. 

Za užinu jede tvrdo kuvano jaje, štapiće sira ili šoljicu supe.

Večera

Za kraj dana glumica uživa u pečenoj piletini sa tikvicama i sosom od pesta, ali voli i da nakon povremeno pojede i karbonaru. Isto tako, ponekad voli da pojede i picu, hamburger ili meksičku hranu. 

Holivudska glumica je objavila i kuvar za decu Cook With Clydeo , a iako je namenjen za decu, posebno se izdvojio njen omiljeni recept: Enčilada zalogaji. 

– Nema griže savesti, jer su to samo mali zalogaji. Možete ih rastegnuti u dva zalogaja, ali definitivno – ukusno, ukusno, ukusno- rekla je glumica.

Recept za enčilada zalogaje

Sastojci:

• 6 tortilja 
• 1 kašika ulja 
• 60 gr izrendanog čedar sira
• 60 gr izrendanog kačkavalja 
• 3/4 šoljice sosa za enčilade
• 1/2 crnog luka, sitno iseckanog
• 60 gr parmezana ili fete
• Gvakamole

Priprema:

Zagrejte rernu na 180 stepeni. Stavite tortilje na dasku za sećenje. Pomoću kružnog kalupa za kolačiće isecite 24 kružića, pa jednu stranu svakog kruga premažite ulje.

Stavite ih u kalupe za mafine, sa nauljenom stranom nadole, kako biste napravili male šolje kao na snimku, 

Pomešajte potom u jednoj činiji čedar i kačkavalj, pa u svaku tortilju stavite oko 1,5 kašičicu umaka za enčilade, 1,5 kašičicu naseckanog crnog luka i 2 kašičice smese od sira. 

Pecite enčilada zalogaja dok se sir ne otopi, a tortlje ne postanu hrskave i zlatne na dnu, oko 20 do 25 minuta. 

Kada ih izvadite iz rerne, pospite ih mrvljenom fetom ili parmezanom. Poslužite odmah sa sosom za gvakamole.

BONUS VIDEO

Ponovna ljubav Brad Pitta i Jennifer Aniston?

( Glossy, A.V. )