radiobalkanfox
Kako bi se rešila viška kilograma, Adriana Lima je u svoju rutinu uvela i preskakanje vijače.
Preskakanje vijače je nešto što su mnogi voleli u detinjstvu i doživljavali kao vrstu zabave. Međutim ova naizgled bezazlena fizička aktivnost i te kako može da bude saveznik u gubitku kilograma.
Adriana Lima se porodila u avgustu, kada je sa sadašnjim partnerom Andreom Lemersom dobila sina, ali i ostala sa nekoliko kilograma viška.
Međutim, ona ne prepušta stvar slučaju, već je zdravlje i izgled uzela u svoje ruke, pa se trudi da se postporođajnih kilograma ipak reši.
U svoju rutinu je uvela vežbanje, a preskakanje vijače je jedna od aktivnosti koja joj pomaže u mršavljenju.
Prednosti preskakanja su mnogobrojne, a ovo su samo neke od njih:
- Sagoreva kalorija
- Poboljšava kardiovaskularno zdravlje
- Povećava gustinu kostiju
- Veća aktivacija mišića
- Povećava agilnost
- Poboljšava koordinaciju
- Gradi ravnotežu
- Ima meditativne kvalitette
- Poboljšava opšte blagostanje
Dodaj komentar