Trik za brzo spavanje – Informer.rs

Postoji nekoliko ključnih tačaka koje mogu pomoći da se opustite i brže zaspite.

Akupresura je drevna kineska metoda koja se bazira na pritiskanju specifičnih tačaka na telu kako bi se oslobodili bolovi i rešavali emocionalni i energetski problemi. Osim što se koristi za ublažavanje različitih tegoba, akupresura je i efikasna tehnika za rešavanje nesanice.

Foto: Shutterstock

Jedna od tih tačaka nalazi se na dlanovima. Naime, laganim stiskanjem šake, treba pronaći prvu tačku na delu dlana koji dodiruje mali prst, a drugu tačku na mestu gde srednji prst prelazi u dlan. Aktiviranjem ovih tačaka utičete na nerve povezane sa srcem i mozgom, što vam može pomoći da se opustite i zaspite brže. Akupresura je povezana sa stimulacijom tačaka koje utiču na različite unutrašnje organe, a pravilnim pritiskom možete povratiti ravnotežu u telu i smanjiti stres.

Lajfstajl

Odluka o tome da li spavati sa grudnjakom ili bez njega je potpuno lična i zavisi od udobnosti i preferencija.

sledeća vest