radiobalkanfox
Bobičasto voće je kako kažu stručnjaci prirodna pomoć za očuvanje srca i krvnih sudova.
Stručnjaci sve više ističu da pravilna ishrana može biti snažna zaštita od kardiovaskularnih bolesti. Prema preporukama Američkog udruženja za srce, određene vrste voća posebno doprinose zdravlju krvnih sudova i srca jer su bogate vlaknima, antioksidansima i važnim nutrijentima.
Foto: Shuterstock
Među najkorisnijim plodovima izdvajaju se borovnice i drugo bobičasto voće, breskve, lubenica, grejp, jabuke, avokado, pomorandže, kivi, nar i šljive. Redovno uključivanje ovih namirnica u ishranu može pomoći u smanjenju rizika od srčanih oboljenja i doprineti boljoj ukupnoj funkciji srca.
Foto: Shutterstock
Ukratko, nekoliko porcija različitog voća dnevno predstavlja jednostavan način da ojačamo srce i unapredimo opšto zdravlje.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook,
Instagram,
Youtube,
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
Ugledni kardiovaskularni hirurg dr Džeremi London, sa više od 25 godina iskustva, postao je pravi hit na društvenim mrežama zahvaljujući praktičnim savetima o zdravlju srca i ishrani. U svom najnovijem TikTok videu otkrio je šta jede tokom jednog radnog dana.
Dodaj komentar